Petitchef

Filetes de pescada com arroz de tomate malandrinho...

Prato Principal
4 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
363 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
filetes de pescada

limão

2 dentes de alho

farinha de milho

ovo batido

óleo para fritar


3 tomates maduros


alho

azeite

sal q.b

1 folha de louro

Preparação

  • Tempera-se os filetes de sumo de limão, sal e alho picado. Deixa-se marinar. Quando chegar a hora de os fritar, é só escorrer a marinada, e passar um a um por farinha de milho e ovo batido e fritar em óleo bem quente. Deixar alourar bem de ambos os lados e ir repetindo até fritar todos. Deixar escorrer sobre papel absorvente.
  • Para o arroz, pica-se a cebola, os alhos e o tomate maduro. Deita-se num tacho com o azeite e a folha de louro e deixa-se refogar lentamente. Por fim, deita-se água necessária à cozedura do arroz. Quando esta levantar fervura deita-se o arroz e deixa-se cozer.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (181g)
Calorias: 363Kcal
  • Glícidos: 33.7g
  • Gord total: 19g
  • Gord.sat.: 2.8g
  • Proteínas: 11.5g
  • Fibras: 3.2g
  • Açúcar: 3.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar

Fotos

FILETES DE PESCADA COM ARROZ DE TOMATE MALANDRINHO..., foto 1
FILETES DE PESCADA COM ARROZ DE TOMATE MALANDRINHO..., foto 2
FILETES DE PESCADA COM ARROZ DE TOMATE MALANDRINHO..., foto 3
FILETES DE PESCADA COM ARROZ DE TOMATE MALANDRINHO..., foto 4

Perguntas:

Pose ser fuba no lugar da farinha de milho

Resposta Petitchef:

Bom dia. a receita foi enviada ao site do Petitchef por Sonia alexandra. Existe um link chamado "Falar com o autor da receita"...Talvez isso ajude....mas ela menciona farinha de milho.....mas creio que se o fubá for "de grãos finos", você poderá substituir sem problemas. Espero ter ajudado. Um grande abraço.




Comentários dos membros (23):

19/11/2017

Como sempre ficou super delicioso

Eu cozinhei esta receita (1) (0) Comentário abusivo
23/04/2016

Foi o almoço de hoje.... Super fácil, seguir a receita é já está :D Obrigada

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
01/05/2014

Maravilha.....

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
10/09/2018

Muito boaaaaa

Resposta Petitchef:

Obrigado!

10/09/2018

Excelente

Resposta Petitchef:

Obrigado!

03/05/2017

Adorei a receita facil e ficou dilicioso obrigado

Nauralmeida, 30/03/2017

Vou fazer so de ver já tenho agua na boca.

26/03/2014

Uma maravilha obrigado

28/01/2014

Muito bom a minha familia adorou

24/09/2013

Mto bommmmm


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