Filetes de pescada com arroz de tomate malandrinho...

(4.14/5 - 294 votos)
22 comentários

  • FILETES DE PESCADA COM ARROZ DE TOMATE MALANDRINHO...
  • FILETES DE PESCADA COM ARROZ DE TOMATE MALANDRINHO..., Foto 2
  • FILETES DE PESCADA COM ARROZ DE TOMATE MALANDRINHO..., Foto 3
  • FILETES DE PESCADA COM ARROZ DE TOMATE MALANDRINHO..., Foto 4
Type:
Prato Principal
Número de doses:
4 porções
Preparação:
20 min
Cozedura:
30 min
Pronto em:
50 min
Dificuldade:
Muito Fácil
Calorias:
475 Kcal (1 porção)
ProPoints:
13 (1 porção)
SmartPoints:
15 (1 porção)

Ingredientes

filetes de pescada
limão
2 dentes de alho
farinha de milho
ovo batido
óleo para fritar
arroz
3 tomates maduros
cebola
alho
azeite
sal q.b
1 folha de louro

Preparação

Passo 1

Tempera-se os filetes de sumo de limão, sal e alho picado. Deixa-se marinar. Quando chegar a hora de os fritar, é só escorrer a marinada, e passar um a um por farinha de milho e ovo batido e fritar em óleo bem quente. Deixar alourar bem de ambos os lados e ir repetindo até fritar todos. Deixar escorrer sobre papel absorvente.

Passo 2

Para o arroz, pica-se a cebola, os alhos e o tomate maduro. Deita-se num tacho com o azeite e a folha de louro e deixa-se refogar lentamente. Por fim, deita-se água necessária à cozedura do arroz. Quando esta levantar fervura deita-se o arroz e deixa-se cozer.

Informações nutricionais (para 1 porção):

475Kcal24%

Calorias

33.7g11%

Glícidos

31.5g48%

Gord total

4.3g21%

Gord.sat.

11.5g23%

Proteínas

3.2g13%

Fibras

3.2g4%

Açúcar

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 193g
sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar

Perguntas:

Pose ser fuba no lugar da farinha de milho

Resposta Petitchef:

Bom dia. a receita foi enviada ao site do Petitchef por Sonia alexandra. Existe um link chamado "Falar com o autor da receita"...Talvez isso ajude....mas ela menciona farinha de milho.....mas creio que se o fubá for "de grãos finos", você poderá substituir sem problemas. Espero ter ajudado. Um grande abraço.








Avaliar esta receita:

Comentários dos membros (22):

28/10/2012

Conheço esta receita desde criança.Meus pais t apreciavam muitoooo origem portuguesa

23/04/2016

Foi o almoço de hoje.... Super fácil, seguir a receita é já está :D Obrigada

Eu cozinhei esta receita
09/06/2013

Vou fazer esta este prato amanhã. Já tenho os filetes a marinar desde ontem.

01/03/2012

Já estou com agua na boca só de ver a fotografia dos filetes.

03/05/2017

Adorei a receita facil e ficou dilicioso obrigado

Nauralmeida, 30/03/2017

Vou fazer so de ver já tenho agua na boca.

19/11/2017

Como sempre ficou super delicioso

Eu cozinhei esta receita
28/01/2014

Muito bom a minha familia adorou

14/10/2011

Gostei imenso desta reçeita

26/03/2014

Uma maravilha obrigado


Sort:    Filter:

Vídeo relacionado

Tarteletes tatin de tomate cereja


Receitas semelhantes

Receitas

Artigos relacionados

Como preparar um Pão com Tomate, original Pa amb tomàquetComo preparar um Pão com Tomate, original "Pa amb tomàquet"Tipos, variedades e usos do ArrozTipos, variedades e usos do ArrozOutra forma de preparar: o ArrozOutra forma de preparar: o Arroz

Menu do dia

Receber o menu do dia:

Pergunta do dia
Você costuma cozinhar...
Voto
(c) Madeinwork | Menções legais

Nosso canal do Youtube espera por você.
Nosso canal do Youtube espera por você.Não perca nossos vídeos passo a passo, separados por categoria. Inscreva-se no Youtube