Petitchef

Arroz Malandro de Pescada, Tomate e Coentros

Prato Principal
1 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
611 Kcal

Ingredientes

1

Preparação

  • Comece por preparar um caldo perfumado para cozinhar o peixe: Em uma panela de sal de água quente e colocar alguns grãos de pimenta preta.
  • Coloque uma pequena descascada cebolinha, cenoura e coentro 1/3 do ramo. Assim que ferver, coloque o filé de peixe e cozinhe em fogo baixo.
  • Prepare o arroz: tomar uma panela no fogão com uma base de azeite e dourar a cebola picada com a folha de alho e louro.
  • Deixe Braise levemente e adicione os tomates pelados, sem xarope, e tomate do partido grosseiramente. Cook.
  • Tempere com sal e pimenta e adicione o coentro picado restante deixando um pouco para a decoração final.
  • Escorra peixes, forçando o caldo do cozimento. Adicionar 3-4 medidas caldo de peixe para explodir e deixe ferver.
  • Adicione o arroz e cozinhe em fogo baixo até ficar cozido.
  • Adicione o peixe desfiado grosseiramente e sabor com o coentro restante.
    Sirva imediatamente.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 611Kcal
  • Glícidos: 64.6g
  • Gord total: 17g
  • Gord.sat.: 3g
  • Proteínas: 45g
  • Fibras: 10.1g
  • Açúcar: 11.4g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (486g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar


Perguntas:




Comentários dos membros:

02/05/2013

Tem muito baranganda


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Arroz com feijão e bacon defumado
Arroz com feijão e bacon defumado
2 porções
55 min
Muito Fácil
4.8 / 5
Receita Arroz cantonês na panela de pressão
Arroz cantonês na panela de pressão
4 porções
10 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Arroz integral com brócolis e camarão
Arroz integral com brócolis e camarão
2 porções
20 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Arroz doce (doce de leite) com caramelo salgado
Arroz doce (doce de leite) com caramelo salgado
6 porções
1 h 20 m
Muito Fácil
5 / 5
Receita Arroz doce / doce de leite com canela, baunilha e limão
Arroz doce / doce de leite com canela, baunilha e limão
4 porções
35 min
Muito Fácil
4.6 / 5

Artigos relacionados

Volta ao mundo em 8 receitas icônicas de arroz! Volta ao mundo em 8 receitas icônicas de arroz! No supermercado: 5 dicas para escolher um bom molho de tomate No supermercado: 5 dicas para escolher um bom molho de tomate Molho de tomate ácido? Aqui estão 6 métodos simples para corrigir a acidez! Molho de tomate ácido? Aqui estão 6 métodos simples para corrigir a acidez!

Últimos artigos

O que as unhas revelam sobre sua saúde: Sinais e cuidados essenciais! O que as unhas revelam sobre sua saúde: Sinais e cuidados essenciais! Você sabia que o cozimento da massa influencia seu impacto calórico? Descubra como! Você sabia que o cozimento da massa influencia seu impacto calórico? Descubra como! Volta ao mundo em 9 pratos veganos icônicos da culinária internacional: tradição e sabor sem fronteiras (e receitas) Volta ao mundo em 9 pratos veganos icônicos da culinária internacional: tradição e sabor sem fronteiras (e receitas)

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Para 2025, gostaria de mais receita de:
Voto