Arroz de pescada com pimentos
Ingredientes
		
			
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																		Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- Tempere os lombos de pescada com sal, coloque na Varoma e reserve.
- Coloque a cebola, os alhos, o tomate no copo e pique 8 seg/vel 5.
- Adicione o azeite e programe 5 mn/Varoma/ vel 2.
- Junte o arroz e o pimento em tiras e frite 3 mn /Varoma/CI/vel colher.
- Junte a água, o sal, coloque a Varoma sobre o copo e programe 15 mn/Varoma/CI/vel colher.
- Sirva de imediato.
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 713Kcal
			
		- Glícidos: 53.1g
- Gord total: 32g
- Gord.sat.: 5.4g
- Proteínas: 51g
- Fibras: 4g
- Açúcar: 4.6g
- ProPoints: 19
- SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (679g)
		
		Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
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