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Arroz de pescada com pimentos

Prato Principal
2 porções
20 min
20 min
Muito Fácil
713 Kcal
  • Arroz de pescada com pimentos
  • Arroz de pescada com pimentos - foto 2
  • (4.3/5 - 3 votos)
  • 10
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Ingredientes

2

Preparação

  • Tempere os lombos de pescada com sal, coloque na Varoma e reserve.
  • Coloque a cebola, os alhos, o tomate no copo e pique 8 seg/vel 5.
  • Adicione o azeite e programe 5 mn/Varoma/ vel 2.
  • Junte o arroz e o pimento em tiras e frite 3 mn /Varoma/CI/vel colher.
  • Junte a água, o sal, coloque a Varoma sobre o copo e programe 15 mn/Varoma/CI/vel colher.
  • Sirva de imediato.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 713Kcal
  • Glícidos: 53.1g
  • Gord total: 32g
  • Gord.sat.: 5.4g
  • Proteínas: 51g
  • Fibras: 4g
  • Açúcar: 4.6g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (679g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar

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Arroz de pescada com pimentos
Arroz de pescada com pimentos - foto 2

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