Arroz de peixe

Name: Arroz de peixe
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Pt
Ingredients: 2 postas de pescada; 2 tomates; cebola; ervilhas qb; sal; pimenta; arroz

Prato Principal

Muito Fácil

45 min

575 Kcal

Esta receita é fácil, saudável, rápido e fica sempre boa.

Ingredientes

2 postas de pescada
2 tomates
cebola
ervilhas qb
sal
pimenta
arroz

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Preparação

Preparação10 min

Cozedura35 min

Faz-se um refogado com a cebola e o azeite. Depois de lourinha junta-se o tomate aos cubos e mexer.
Juntar as ervilhas (a gosto), mexer. Colocar o peixe, o sal e a pimenta.
Juntar dois copos de água. Quando estiver a ferver junta-se um copo de arroz e baixa-se o lume.
Quando o arroz estiver cozido está pronto a servir.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 575Kcal

Glícidos: 68.3g
Gord total: 7g
Gord.sat.: 1.7g
Proteínas: 51.9g
Fibras: 15.7g
Açúcar: 12.4g
ProPoints: 14
SmartPoints: 14

Informação nutricional para 1 dose (604g)

Sem glúten

Sem lactose

Sem açúcar

MMisshiva

Perguntas

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