Pescada com amêijoas e ervilhas
Um prato sofisticado também pode ser fácil a preparar. A prova é essa pescada com amêijoas e ervilhas, cozinhadas com caldo e vinho branco. Uma receita perfumada e saborosa que vai agradar todos os convidados. Confira nosso vídeo explicativo e passo a passo:
Ingredientes
4
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
Numa panela, doure os alhos picados no azeite. Acrescente a farinha e mexa até virar uma pasta.
Junte o vinho e deixe até engrossar um pouco. Acrescente o caldo. Misture. Coloque sal e pimenta a gosto.
Acrescente os files + amêijoas + ervilhas e tampe a panela. Deixe no fogo baixo por 10 minutos.
Retire a tampa e acrescente a salsa picada. Tampe novamente e deixe cozinhar por 2 minutos.
Se o caldo estiver muito líquido, deixe engrossar no fogo alto.É só servir. Bom apetite!!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 456Kcal
- Glícidos: 30.5g
- Gord total: 16.7g
- Gord.sat.: 3.3g
- Proteínas: 36.5g
- Fibras: 3.2g
- Açúcar: 2g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (307g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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