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Pescada com amêijoas e ervilhas

Um prato sofisticado também pode ser fácil a preparar. A prova é essa pescada com amêijoas e ervilhas, cozinhadas com caldo e vinho branco. Uma receita perfumada e saborosa que vai agradar todos os convidados. Confira nosso vídeo explicativo e passo a passo:

Prato Principal
4 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
534 Kcal
  • Pescada com amêijoas e ervilhas
  • Pescada com amêijoas e ervilhas - foto 2
  • Pescada com amêijoas e ervilhas - foto 3
  • Pescada com amêijoas e ervilhas - foto 4
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Video

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Ingredientes

4

Preparação

  • Passo 1 - Pescada com amêijoas e ervilhas
    Numa panela, doure os alhos picados no azeite. Acrescente a farinha e mexa até virar uma pasta.
  • Passo 2 - Pescada com amêijoas e ervilhas
    Junte o vinho e deixe até engrossar um pouco. Acrescente o caldo. Misture. Coloque sal e pimenta a gosto.
  • Passo 3 - Pescada com amêijoas e ervilhas
    Acrescente os files + amêijoas + ervilhas e tampe a panela. Deixe no fogo baixo por 10 minutos.
  • Passo 4 - Pescada com amêijoas e ervilhas
    Retire a tampa e acrescente a salsa picada. Tampe novamente e deixe cozinhar por 2 minutos.

    Se o caldo estiver muito líquido, deixe engrossar no fogo alto.
  • Passo 5 - Pescada com amêijoas e ervilhas
    É só servir. Bom apetite!!
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 534Kcal
  • Glícidos: 30.5g
  • Gord total: 14.8g
  • Gord.sat.: 2.9g
  • Proteínas: 60.1g
  • Fibras: 3.2g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (387g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


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Fotos

Pescada com amêijoas e ervilhas
Pescada com amêijoas e ervilhas - foto 2
Pescada com amêijoas e ervilhas - foto 3
Pescada com amêijoas e ervilhas - foto 4

Perguntas:






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