Pescada com amêijoas e ervilhas

Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
45 min
561 Kcal

Um prato sofisticado também pode ser fácil a preparar. A prova é essa pescada com amêijoas e ervilhas, cozinhadas com caldo e vinho branco. Uma receita perfumada e saborosa que vai agradar todos os convidados. Confira nosso vídeo explicativo e passo a passo:

Ingredientes

4

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Pescada com amêijoas e ervilhas - Preparação Passo 1Numa panela, doure os alhos picados no azeite. Acrescente a farinha e mexa até virar uma pasta.
  • Pescada com amêijoas e ervilhas - Preparação Passo 2Junte o vinho e deixe até engrossar um pouco. Acrescente o caldo. Misture. Coloque sal e pimenta a gosto.
  • Pescada com amêijoas e ervilhas - Preparação Passo 3Acrescente os files + amêijoas + ervilhas e tampe a panela. Deixe no fogo baixo por 10 minutos.
  • Pescada com amêijoas e ervilhas - Preparação Passo 4Retire a tampa e acrescente a salsa picada. Tampe novamente e deixe cozinhar por 2 minutos.

    Se o caldo estiver muito líquido, deixe engrossar no fogo alto.
  • Pescada com amêijoas e ervilhas - Preparação Passo 5É só servir. Bom apetite!!

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 561Kcal
  • Glícidos: 34.5g
  • Gord total: 20.4g
  • Gord.sat.: 3.7g
  • Proteínas: 50.3g
  • Fibras: 3.4g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (387g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
PetitChef_PTPetitChef_PT

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: