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Lombos de Bacalhau Fresco

Prato Principal
6 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
319 Kcal
  • (4.7/5 - 3 votos)
  • 2
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Ingredientes

6

bacalhau:

Preparação

  • Saltear os alhos picados no azeite.
  • Temperar o peixe com sal, passá-lo pela farinha e colocá-lo no recipiente. Regar com o vinho e o caldo de peixe.
  • Adicionar as gambas, os aspargos e a salsa. Ferver tudo junto com as ervilhas.
  • Abrir as amêijoas numa frigideira grande e logo a seguir retirá-las do fogo. Juntá-las ao guisado.
  • Servir com os ovos cortados em gomos.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 319Kcal
  • Glícidos: 12.5g
  • Gord total: 6.1g
  • Gord.sat.: 1.3g
  • Proteínas: 50.1g
  • Fibras: 3g
  • Açúcar: 2.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (371g)
Sem lactose
Sem açúcar

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