Petitchef

Frango do campo rodeado de gambas, ameijoa e mexilhão, acompanhado de batata saute...

Prato Principal
4 porções
10 min
50 min
Muito Fácil
414 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
frango do campo




polpa de tomate

cebola picada

alho picado

vinho branco

salsa picada

Preparação

  • As quantidades são consoante as necessidades e o gosto de cada um.
  • Por isso é simples, temperei o frango na cuba da master chef, com a cebola, alho, polpa de tomate, sal e o vinho branco.
  • Programei 30 minutos, função chef. À hora do jantar foi só acrescentar o marisco, e programar mais 15 minutos. Polvilhe com sala picada.
  • Na actifry coloquei as batatas e programei cerca de 20 minutos.

Fotos

FRANGO DO CAMPO RODEADO DE GAMBAS, AMEIJOA E MEXILHÃO, ACOMPANHADO DE BATATA SAUTE..., foto 1FRANGO DO CAMPO RODEADO DE GAMBAS, AMEIJOA E MEXILHÃO, ACOMPANHADO DE BATATA SAUTE..., foto 2FRANGO DO CAMPO RODEADO DE GAMBAS, AMEIJOA E MEXILHÃO, ACOMPANHADO DE BATATA SAUTE..., foto 3FRANGO DO CAMPO RODEADO DE GAMBAS, AMEIJOA E MEXILHÃO, ACOMPANHADO DE BATATA SAUTE..., foto 4FRANGO DO CAMPO RODEADO DE GAMBAS, AMEIJOA E MEXILHÃO, ACOMPANHADO DE BATATA SAUTE..., foto 5

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 300g
Calorias: 414Kcal
  • Glícidos: 9.1g
  • Gord total: 16.5g
  • Gord.sat.: 4.6g
  • Proteínas: 52.1g
  • Fibras: 1.3g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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