Arroz de peixe (congro) em 15 minutos

Ingredientes
2
Custo estimado: 2.05Euros€ (1.03€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura10 min
- Põe-se um tacho com tampa, com alguma água e sal ao lume. Enquanto a água ferve ou não ferve pica-se uma cebola e esmagam-se uns dentes de alho que vão esmagados mas inteiros para o tacho.
- Assim que a água ferver, adiciona-se então o arroz. Põe-se a mesa e prepara-se a salada.
- No final acrescenta-se o peixe e alguns camarões daqueles descascados. Coze mais 5 minutos ou até o arroz abrir e estar pronto. Rectificam-se os temperos antes de servir.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 136Kcal
- Glícidos: 27.6g
- Gord total: 0.5g
- Gord.sat.: 0.1g
- Proteínas: 3.8g
- Fibras: 2.8g
- Açúcar: 2.7g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (185g)
Sem glúten
Vegan
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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