Petitchef

Arroz de Peixe (congro) em 15 minutos

Prato Principal
2 porções
5 min
10 min
Muito Fácil
136 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

  • Põe-se um tacho com tampa, com alguma água e sal ao lume. Enquanto a água ferve ou não ferve pica-se uma cebola e esmagam-se uns dentes de alho que vão esmagados mas inteiros para o tacho.
  • Assim que a água ferver, adiciona-se então o arroz. Põe-se a mesa e prepara-se a salada.
  • No final acrescenta-se o peixe e alguns camarões daqueles descascados. Coze mais 5 minutos ou até o arroz abrir e estar pronto. Rectificam-se os temperos antes de servir.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (185g)
Calorias: 136Kcal
  • Glícidos: 27.6g
  • Gord total: 0.5g
  • Gord.sat.: 0.1g
  • Proteínas: 3.8g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 2.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
sem glúten sem glúten
vegan vegan
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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