Petitchef

Lulas á algarvia

Prato Principal
4 porções
10 min
5 min
Muito Fácil
51 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
1 kilo de lulas limpas congeladas




Colorau ou Pimentão Doce

Preparação

  • Descongelar as lulas e coloca las num escorredor .
  • Num tacho deitar um bom bocado de azeite e cerca de uma mão cheia de alho picados.
  • Deixar o alho começar a fritar.
  • Deitar as lulas e deixar fritar.
  • Caso as lulas deitem muita água retire uma porção dessa mesma água e depois acrescente azeite.
  • Deixe fritar e tempere com pimenta.
  • Quase no fim deite cerca de 2 colheres de sopa de colorau ou pimentão e deixe fritar as lulinhas.
  • Coloque num tabuleiro para servir e polvilhe com coentros picados.
  • Acompanhei com batata cozida.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 18g
Calorias: 50Kcal
  • Glícidos: 1.1g
  • Gord total: 4.1g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 2g
  • Fibras: 0.7g
  • Açúcar: 0.4g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

AndreaPPNA
AndreaPPNA, 20/11/2018

Que delícia!

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Obrigado pelo carinho e pelo comentário. Um grande abraço.


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