Lulas á algarvia

Lulas á Algarvia
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
15 min
51 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.04€ (0.26€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura5 min
  • Descongelar as lulas e coloca las num escorredor .
  • Num tacho deitar um bom bocado de azeite e cerca de uma mão cheia de alho picados.
  • Deixar o alho começar a fritar.
  • Deitar as lulas e deixar fritar.
  • Caso as lulas deitem muita água retire uma porção dessa mesma água e depois acrescente azeite.
  • Deixe fritar e tempere com pimenta.
  • Quase no fim deite cerca de 2 colheres de sopa de colorau ou pimentão e deixe fritar as lulinhas.
  • Coloque num tabuleiro para servir e polvilhe com coentros picados.
  • Acompanhei com batata cozida.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 50Kcal
  • Glícidos: 1.1g
  • Gord total: 4.1g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 2g
  • Fibras: 0.7g
  • Açúcar: 0.4g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (18g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
HHelia

Perguntas

Título da receita

Comentários

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AndreaPPNA
AndreaPPNA, 20/11/2018

Que delícia!

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Resposta Petitchef:

Obrigado pelo carinho e pelo comentário. Um grande abraço.