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Lulas á Algarvia

Prato Principal
4 porções
10 min
5 min
Muito Fácil
51 Kcal
Lulas á Algarvia
  • (4.2/5 - 46 votos)
  • 1
  • 58
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Ingredientes

4
Custo estimado: 1.04€ (0.26€/porção)

Preparação

  • Descongelar as lulas e coloca las num escorredor .
  • Num tacho deitar um bom bocado de azeite e cerca de uma mão cheia de alho picados.
  • Deixar o alho começar a fritar.
  • Deitar as lulas e deixar fritar.
  • Caso as lulas deitem muita água retire uma porção dessa mesma água e depois acrescente azeite.
  • Deixe fritar e tempere com pimenta.
  • Quase no fim deite cerca de 2 colheres de sopa de colorau ou pimentão e deixe fritar as lulinhas.
  • Coloque num tabuleiro para servir e polvilhe com coentros picados.
  • Acompanhei com batata cozida.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 50Kcal
  • Glícidos: 1.1g
  • Gord total: 4.1g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 2g
  • Fibras: 0.7g
  • Açúcar: 0.4g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (18g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


H Helia

Perguntas:




Comentários dos membros:

AndreaPPNA
AndreaPPNA, 20/11/2018

Que delícia!

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Resposta Petitchef:

Obrigado pelo carinho e pelo comentário. Um grande abraço.


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