Lulinhas com molho de fricassé

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Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
50 min
47 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 2.09 (0.35€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura30 min
  • Coloque as lulas em argolas dentro de um coador de rede, passe por água fria até descongelarem e deixe escorrer bem.
  • Dilua o amido de molho na água, o sumo de limão, junte as gemas e mexa com um garfo até estarem completamente desfeitas.
  • Leve a vaqueiro alho ao lume e deixe aquecer bem. Introduza as lulas bem escorridas e salteie sobre lime forte, mexendo até estarem opacas. Reduza o lume, adicione o knorr natura e a mistura preparada, mexa bem e deixe engrossar um pouco mexendo sempre.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 47Kcal
  • Glícidos: 2.8g
  • Gord total: 2.4g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 2.9g
  • Fibras: 0.7g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Informação nutricional para 1 dose (48g)
Sem lactose
Sem açúcar
XXana

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