Lulinhas com molho de fricassé
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Ingredientes
6
Custo estimado: 2.09Euros€ (0.35€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Coloque as lulas em argolas dentro de um coador de rede, passe por água fria até descongelarem e deixe escorrer bem.
- Dilua o amido de molho na água, o sumo de limão, junte as gemas e mexa com um garfo até estarem completamente desfeitas.
- Leve a vaqueiro alho ao lume e deixe aquecer bem. Introduza as lulas bem escorridas e salteie sobre lime forte, mexendo até estarem opacas. Reduza o lume, adicione o knorr natura e a mistura preparada, mexa bem e deixe engrossar um pouco mexendo sempre.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 47Kcal
- Glícidos: 2.8g
- Gord total: 2.4g
- Gord.sat.: 0.6g
- Proteínas: 2.9g
- Fibras: 0.7g
- Açúcar: 0.8g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Informação nutricional para 1 dose (48g)
Sem lactose
Sem açúcar
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