Petitchef

Lulas gratinadas

Prato Principal
4 porções
15 min
45 min
Muito Fácil
391 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
800 g de Lulas inteiras limpas

1/2 pacote de sopa de Cebola

1 colher sopa de Mostarda

1 colher de sopa de Polpa de tomate

1 colher de sopa de molho Inglês

200 ml de Natas de culinária

Preparação

  • Numa tigela colocar as lulas, juntar a sopa de cebola, a mostarda, a polpa de tomate, o molho inglês e as natas,deixar estar assim um pouco.
  • Passa para um tabuleiro e leve ao forno a 180º cerca de 45minutos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (282g)
Calorias: 391Kcal
  • Glícidos: 5g
  • Gord total: 25.5g
  • Gord.sat.: 15.8g
  • Proteínas: 34.5g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
sem glútensem glúten
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Perguntas:






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