Petitchef

Lulas de coentrada...

Prato Principal
2 porções
10 min
5 min
Muito Fácil
97 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2

alhos picados

azeite q.b.

coentros picados

Preparação

  • Amanhei as lulas e deitei um pouco de sal.
  • Numa frigideira antiaderente coloquei as lulas, os alhos picados, os coentros e duas colheres de sopa de água.
  • Tapei e deixei suar as lulas.
  • Servi com uma bela salada de tomate.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 35g
Calorias: 97Kcal
  • Glícidos: 1.8g
  • Gord total: 8g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 3.9g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 0.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

LULAS DE COENTRADA..., foto 1LULAS DE COENTRADA..., foto 2LULAS DE COENTRADA..., foto 3

Perguntas:






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