Petitchef

Squid curry / Caril de lulas/ Curry de calamar

Prato Principal
6 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
322 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 17.65 (2.94€/porção)

Preparação

  • Num tacho aqueçer o azeite e refogar a cebola e alho até ficar lourinho.
  • Juntar o concentrado de tomate, coentros, caril e o açafrão, misturar tudo bem e cozinhar durante 5 minutos.
  • Juntar as lulas, temperar com sal e pimenta, adicionar um pouco de água e cozinhar durante 15 minutos.
  • Por fim juntar o pacote de natas e cozinhar durante 5-7 minutos a lume brando.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (207g)
Calorias: 322Kcal
  • Glícidos: 6g
  • Gord total: 21.4g
  • Gord.sat.: 11.3g
  • Proteínas: 24g
  • Fibras: 4.7g
  • Açúcar: 3.8g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
sem glúten sem glúten
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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