Petitchef

Caril de lulas

Prato Principal
10 porções
15 min
35 min
Muito Fácil
141 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 10
1 frasco de caril

1 frasco de leite de côco

1,5 kg de lulas

Preparação

  • Amanhe as lulas. Num tacho junte o conteúdo do frasco de caril indiano com as lulas.
  • Deixe ferver durante 15 minutos e em seguida junte o leite de côco, tape e deixe cozinhar em lume brando até que as lulas estejam tenras.
  • Se necessário acrescente um pouco mais de leite durante a cozedura.
  • Acerte sal e picante a gosto. Sirva acompanhado com arroz branco.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 161g
Calorias: 141Kcal
  • Glícidos: 1.6g
  • Gord total: 4g
  • Gord.sat.: 2.1g
  • Proteínas: 24.3g
  • Fibras: 0.2g
  • Açúcar: 0.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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