Caril de lulas
Ingredientes
10
Custo estimado: 19Euros€ (1.9€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura35 min
- Amanhe as lulas. Num tacho junte o conteúdo do frasco de caril indiano com as lulas.
- Deixe ferver durante 15 minutos e em seguida junte o leite de côco, tape e deixe cozinhar em lume brando até que as lulas estejam tenras.
- Se necessário acrescente um pouco mais de leite durante a cozedura.
- Acerte sal e picante a gosto. Sirva acompanhado com arroz branco.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 141Kcal
- Glícidos: 1.6g
- Gord total: 4g
- Gord.sat.: 2.1g
- Proteínas: 24.3g
- Fibras: 0.2g
- Açúcar: 0.3g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (161g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
SoniaLBento Perguntas
Título da receita
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