Caril de lulas

Caril de lulas
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
20 min
384 Kcal

Um prato delicadamente suave e suculento em boca.

Ingredientes

4
Custo estimado: 20.06 (5.02€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura10 min
  • Refogar a cebola e o alho no azeite juntamente com o açafrão, o caril e o gengibre.
  • Juntar as lulas e os cogumelos e refogar por 2 minutos.
  • Regar com o vinho e temperar com sal e pimenta, deixando estufar com tampa cerca de dez minutos.
  • Regue com o leite de coco e cozinhe por mais 5 minutos. Rectifique os temperos e envolva os coentros picados.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 384Kcal
  • Glícidos: 6.9g
  • Gord total: 14.8g
  • Gord.sat.: 7.8g
  • Proteínas: 51.5g
  • Fibras: 5.8g
  • Açúcar: 3.1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (397g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
XXana

Perguntas

Título da receita

Comentários

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23/10/2012

FIZ ESTA RECEITA Q FICOU FANTASTICA! oBRIGADO

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