Petitchef

Caril de lulas e camarão

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
115 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
Lulas q.b. ter em atençaõ que encolhem bastante

Camarão congelado descascado q.b.

1 cebola média

3 dentes de alho

1/2 copo de polpa de tomate com alho e cebola.

Azeite q.b.

2 colheres de sopa de coco em pó

1/2 copo de leite meio gordo

1 colher de chá cheia de caril

Preparação

  • Fazer um refogado normal com a cebola, o alho, o azeite e a polpa de tomate. Junte as lulas e deixei cozinhar até estarem macias. Junte entretanto o copo de leite, o coco ralado e o pó de caril e deixei apurar o molho.
  • Quando tudo já estava quase no ponto juntei o camarão, para não ficar muito cozinhado e por isso seco. Com arroz branco fica muito bem para ensopar o molho, o que ficou em falta foram mais uma vez os coentros frescos, porque raramente compro, aida que goste bastante, só que quando compro nunca é oportuno e acabam por se estragar ou congelo e depois de congelados não têm metade do sabor.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 83g
Calorias: 114Kcal
  • Glícidos: 6.1g
  • Gord total: 7.5g
  • Gord.sat.: 3.1g
  • Proteínas: 4.8g
  • Fibras: 2.2g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4

sem glútensem glúten
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





Avaliar esta receita:

Receitas semelhantes

Receita Caril de lulas...
Caril de lulas...
6 porções
50 min
Muito Fácil
Receita Caril de lulas & camarão
Caril de lulas & camarão
4 porções
50 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Caril de lulas com cogumelos
Caril de lulas com cogumelos
4 porções
1h10m
Muito Fácil
1 / 5
Receita Caril de Frango fácil
Caril de Frango fácil
3 porções
40 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Caril de camarão com leite de coco
Caril de camarão com leite de coco
2 porções
20 min
Muito Fácil
3.9 / 5

Receitas

Menu do dia

Receber o menu do dia:

Pergunta do dia
Qual a pior situação?
Voto