Lulas ao alhinho

Ingredientes
4
Custo estimado: 12.63Euros€ (3.16€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura35 min
- Lave muito bem as lulas e arranje-as. Corte-as em rodelas grossas.
- Lamine os alhos e coloque-os num tacho com o azeite. Leve ao lume e deixe o azeite tomar gosto 1/2 minutos no máximo, para o alho não fritar demasiado e ficar amargo.
- Junte as lulas escorridas e bem secas e deixe cozinhar. Tempere de sal a gosto.
- Para que fiquem bem cozinhadas deixe cozer em lume brando e quando estiverem quase cozidas então aumento o lume e deixe o molho evaporar e as lulas fritarem um pouco.
- Junte então o sumo de meio limão e polvilhe abundantemente com salsa finamente picada.
- Deixe o molho evaporar totalmente, desligue o lume e sirva bem quentes com batata cozida.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 236Kcal
- Glícidos: 3.9g
- Gord total: 6g
- Gord.sat.: 1.1g
- Proteínas: 40.9g
- Fibras: 0.6g
- Açúcar: 0.3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (270g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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