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Lulas à Lagareiro

Prato Principal
4 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
335 Kcal
Lulas à Lagareiro
  • (3.9/5 - 16 votos)
  • 55
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Ingredientes

4
Custo estimado: 16.97€ (4.24€/porção)

Preparação

  • Retire os tentáculos às lulas e tempere-as o sal, a pimenta e sumo do limão.
  • Pique finamente o presunto, os tentáculos, a cebola e 2 dentes de alho e refogue com azeite.
  • Deixe arrefecer um pouco e utilize como recheio das lulas, grelhando-as.
  • À parte mistura dois alhos, com casca, o pimento, salsa, azeite, vertendo este molho sobre as lulas grelhadas.
  • Sirva com batata a murro e salada.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 335Kcal
  • Glícidos: 7.6g
  • Gord total: 9.4g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 52.3g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 3.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (396g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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