Petitchef

Lulas à Lagareiro

Prato Principal
4 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
335 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 16.97 (4.24€/porção)

Preparação

  • Retire os tentáculos às lulas e tempere-as o sal, a pimenta e sumo do limão.
  • Pique finamente o presunto, os tentáculos, a cebola e 2 dentes de alho e refogue com azeite.
  • Deixe arrefecer um pouco e utilize como recheio das lulas, grelhando-as.
  • À parte mistura dois alhos, com casca, o pimento, salsa, azeite, vertendo este molho sobre as lulas grelhadas.
  • Sirva com batata a murro e salada.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (396g)
Calorias: 335Kcal
  • Glícidos: 7.6g
  • Gord total: 9.4g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 52.3g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 3.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 6
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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