Petitchef

Frango de dieta

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil

Ingredientes

Número de doses: 4
1 filé de peito de frango

sumo de 1/2 lima

sal marinho

1 pitada de gengibre em pó

1 pitada de pimenta branca

1 pitada de alho em pó

1 fio de azeite de oliva

1 colher. (sopa) de queijo de cabra cremoso light

tomilho fresco

Preparação

  • Junte o sumo, o sal, o gengibre, a pimenta e o alho, misture bem e regue o filé com essa mistura. Deixe marinar por uns 30 minutos.
    Numa frigideira, coloque o fio de azeite para grelhar o filé. Coloque no prato e espalhe o queijo cremoso sobre o filé e polvilhe com tomilho fresco.
  • As especiarias "picantes" são excelentes para dar sabor e o seu consumo faz muito bem ao organismo.
  • Para acompanhar, fiz uma salada de alface iceberg com tomates cereja e mini-chucha, regados com azeite, sal, canela e pimenta.

Fotos

Frango de Dieta, foto 1Frango de Dieta, foto 2Frango de Dieta, foto 3


Comentários dos membros:

04/03/2013

Amei simplismente


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