Peito de frango com alho poró (light)

Peito de Frango com Alho Poró (light)
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
55 min
101 Kcal

Uma receita simples, mas com sabor, para ajudar a comer mais light.

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.7 (0.93€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura35 min
  • Em uma panela, aqueça o azeite e frite o alho e a cebola. Junte o frango e frite até dourar.
  • Acrescente a abóbora, o alho poró e os tomates e refogue bem. Adicione a água e deixe cozinhar com a panela semitampada.
  • Salpique as ervas, desligue o fogo e sirva em seguida.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 101Kcal
  • Glícidos: 5.3g
  • Gord total: 4.2g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 8.7g
  • Fibras: 3.5g
  • Açúcar: 3.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (189g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Trainee de cozinheiraTrainee de cozinheira

Perguntas

Título da receita

Comentários

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03/11/2015

Vou fazer !Simples e parece muito bom

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