Petitchef

Escabeche de frango light

Prato Principal
4 porções
25 min
20 min
Muito Fácil
1335 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 27.07 (6.77€/porção)

Preparação

  • Tempe os filés de frango com os sachês de caldo de frango e refogue-os em uma panela com uma colher de sopa de oléo.
  • Depois que o frango estiver completamente cozido, retire-o da panela e reserve-o.
  • Na mesma panela, coloque mais uma colher de sopa de óleo, doure o alho e as cebolas, junte os tomates, as folhas de louro e o vinagre e cozinhe por cerca de 10 minutos.
  • Sirva os filés de frango com o refogado de cebolas por cima.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (768g)
Calorias: 1335Kcal
  • Glícidos: 3.8g
  • Gord total: 57.5g
  • Gord.sat.: 14.7g
  • Proteínas: 196.7g
  • Fibras: 2.2g
  • Açúcar: 2.8g
  • ProPoints: 33
  • SmartPoints: 26
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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