Petitchef

Espetadas de frango e veggies

Prato Principal
4 porções
25 min
20 min
Muito Fácil
94 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
2 peitos de Frango

1 curgete partida em meias luas grossas

1 pimento encarnado partido aos bocados

3 cebolas pequenas, cortadas em 4 gomos e desfeitas de camadas

Preparação

  • Marinar os veggies por cerca de meia hora.
  • Enfiar, alternadamente o frango e os vegetais.
  • Gosto de juntar, perto da carne, o pimento e a cebola para dar mais sabor.
  • Grelhar ou barbequear. Acompanhei com umas ervilhas de quebrar, salada de alface e arroz integral. Grelhar ou barbequear.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 180g
Calorias: 94Kcal
  • Glícidos: 4.7g
  • Gord total: 1.4g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 14.4g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 4.2g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





Avaliar esta receita:

Receitas semelhantes

Receita Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento
Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento
3 porções
1h10m
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Espetadas de camarão com sésamo / gergelim
Espetadas de camarão com sésamo / gergelim
4 porções
18 min
Muito Fácil
4.1 / 5
Receita Cuscuz express (Frango e legumes)
Cuscuz express (Frango e legumes)
1 porções
25 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Espetadas de frango, salsicha e bacon
Espetadas de frango, salsicha e bacon
3 porções
50 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Espetadas de frango com marinada de citrinos
Espetadas de frango com marinada de citrinos
4 porções
30 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Espetadas de frango com tomate
Espetadas de frango com tomate
4 porções
30 min
Muito Fácil

Receitas

Artigos relacionados

Sobras de Frango: o que fazer?Sobras de Frango: o que fazer?36 Receitas com Frango a fazer absolutamente36 Receitas com Frango a fazer absolutamenteCrie as suas próprias Espetadas / EspetinhosCrie as suas próprias Espetadas / Espetinhos

Menu do dia

Receber o menu do dia:

Pergunta do dia
O que não gosta de fazer na cozinha?
Voto