Petitchef

Espetadas de Frango e Veggies

Prato Principal
4 porções
25 min
20 min
Muito Fácil
94 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.84 (0.96€/porção)

Preparação

  • Marinar os veggies por cerca de meia hora.
  • Enfiar, alternadamente o frango e os vegetais.
  • Gosto de juntar, perto da carne, o pimento e a cebola para dar mais sabor.
  • Grelhar ou barbequear. Acompanhei com umas ervilhas de quebrar, salada de alface e arroz integral. Grelhar ou barbequear.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (180g)
Calorias: 94Kcal
  • Glícidos: 4.7g
  • Gord total: 1.4g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 14.4g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 4.2g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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