-
Início - Petitchef
-
Receitas
-
Prato Principal
-
Receita com soja
-
Receitas de cenoura e soja
-
Receitas dieta light: cenoura e soja
-
Carne com cenoura em tirinhas( light)
Carne com cenoura em tirinhas( light)
Eis um prato bem suculento e saboroso, de fácil preparo.
Ingredientes
2
Custo estimado: 1.75Euros€ (0.88€/porção)
Preparação
-
Pique a cenoura e a cebola em tirinhas bem finas, refogue o alho amassado no azeite até ele dourar, em seguida refogue a cenoura e a cebola.
-
Espere um pouco e coloque o shoyu mexendo, acrescente 3 colheres de água. Em fogo brando deixe cozinhar por 2 minutos, separe.
-
Em outra panela passe o bife normalmente com pouco óleo ou (grelha).
-
Quando estiver dourado a gosto, acrescente a cenoura. Deixe por 1 minuto apenas para o os sabores se misturarem e desligue.
Sirva com arroz branco.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 137Kcal
-
Glícidos: 9.7g
-
Gord total: 7.5g
-
Gord.sat.: 1g
-
Proteínas: 3.2g
-
Fibras: 5.5g
-
Açúcar: 8g
-
ProPoints: 3
-
SmartPoints:
5
Informação nutricional para 1 dose (162g)
Vegan
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
O sal do molho de soja é suficiente para da sabor à carne?
Resposta:
O molho é suficiente para salgar.
Receitas semelhantes
Artigos relacionados
Últimos artigos
Receitas
Oba...