1º dia na dieta south beach (sb)

Ingredientes

• 6 ovos
• 1 cebola pequena picadinha
• 1 mancheia de cogumelos fatiados, naturais, picados
• 200 g de espinafres naturais, murchos no microondas
• cerca de 100 g de Queijo Mozarella ripado
• Sal
• Molho picante

Preparação

• Na minha forma dos muffins, daquelas que dá para fazer 12 simultaneamente, pincelei com uma quantidade pequeníssima de óleo de milho, despeje a mistura dos ingredientes.
• Leve ao forno a 210ºc por cerca de 10 min. Desenformei, deixei arrefecer e acondicionei numa caixa.

Perguntas

Título da receita