Receitas dieta light - página 2
476 receitas
Lasanha light de berinjela
Prato Principal Muito Fácil 45 min 289 kcal
Ingredientes: 4 berinjelas 300 g de presunto fatiado 300 g de muçarela fatiada 4 colher (sopa) de azeitonas verdes sem caroço e fatiadas 1 creme de leite light...
Bolonhesa light
Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 600gr de carne de perú picada 1 cebola grande picada 2 dentes de alho picados 5 colheres de sopa de azeite 1 folha de louro 1 lata de tomate pelado...
Pastel light no palito
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Olha a maravilha e a facilidade de fazer esse pastel de palito. Ingredientes: (rende 6 pastéis) 1 pcte de massa de pastel com 12 unidades 6 palitos...
Berinjela empanada light
Aperitivo Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 berinjela descascada Sal a gosto 3 a 4 colheres (sopa) de maionese light 1 colher (sopa) de cebola picada 3 a 4 colheres (sopa) de farinha de...
Bolo chocolate light
Outro Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 100 g de becel cozinha -50 g de Açúcar Light RAR 100g de farinha 3 Colheres de sopa de cacau em pó magro 4 Ovos 1 Colher de sobremesa de fermento...
Peito de frango com alho poró (light)
Prato Principal Muito Fácil 55 min 101 kcal
Ingredientes: 1 peito de frango cortado em cubos 1 colher (sopa) de azeite de oliva 2 dentes de alho picados 1 cebola média picada 1 alho poró cortado em fatias...
Bolo aipim light
Sobremesa Médio 1 hora 40 min
Ingredientes: 500 gr de aipim 1 colher de sopa de margarina light 4 gemas 4 colheres de sopa de adoçante em pó próprio para forno e fogão 1 xícara de chá de...
Quiche light de espinafres com cogumelos
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Massa: 100 g farinha para bolos 100 g de farinha de trigo tipo 65 70 g azeite 1 ovo 5 colheres sopa de leite Sal Recheio: 1 molho de espinafres 1...
Lasanha de chuchu com molho branco light
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: Lasanha de Chuchu c/ Molho Branco: 4 chuchus bem tenros 1 litro de água Outros ingredientes Fatias de queijo muçarela light ou outro de sua...
Lasanha light de berinjela
Prato Principal Muito Fácil 55 min 262 kcal
Ingredientes: 1 kg de berinjela 400 g de polpa de tomate 1 cebola roxa Manjericão à gosto 500 g de peito de peru 4 colher (sopa) de azeitonas verdes sem caroço...
Mousse de ameixa light
Sobremesa Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 1 e ½ xícaras de ameixa preta sem caroço, picada 2 colheres de (sopa) de adoçante culinário 1 lata de creme de leite / natas light 3 claras
Lasanha light de beringela
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 4 a 5 beringelas 1 cebola picada 2 dentes de alho amassados 500 g de carne de peru (ou frango) moida 500 g de polpa de tomates azeitonas verdes...
Waffle light
Sobremesa Médio 35 min 193 kcal
Ingredientes: 1/2 colher (chá) de sal 3 colheres (sopa) de manteiga derretida 18 colheres (sopa) de farinha de trigo 2 ovos 2 colheres (chá) de fermento em pó 1...
Torta de camarão com palmito (light)
Prato Principal Muito Fácil 50 min 96 kcal
Ingredientes: 100 g de camarão pequenos 1/2 xícara(chá) de leite desnatado 4 colheres (sopa) de farinha de trigo 1 gema 1 clara em neve 1 colher(sobremesa rasa)...
Fricassé light de frango
Prato Principal Muito Fácil 30 min 98 kcal
Ingredientes: peitos de frango 50 g de manteiga becel 2 dentes de alho tomilho q.b. 1 iogurte natural Sal e pimenta q.b.
Strogonoff de light de frango
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 300g de peito de frango cortado em tirinhas 1 cebola picada 2 colheres de sopa de Ketchup 1 colher de chá de mostarda 1 colher de chá de molho...
Corvina no forno light com batatinha corada
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: Postas de Corvina, q.b Vinho branco, q.b Sumo de laranja fresco e feito na hora, q.b Gengibre em pó, qb Noz-moscada moída na hora, q.b Pimenta...
Receita: carne ensopada com feijão branco light
Prato Principal Muito Fácil 1 h 5 m 151 kcal
Ingredientes: 500 g de patinho magro cortado em cubos 2 dentes de alho amassados 1 colher de (chá) de sal 1 colher de (sopa) de azeite de aliva 1 cebola picada;...
Frango light com arroz gostosinho
Prato Principal Muito Fácil 45 min 577 kcal
Ingredientes: Para o frango: 5 filés de frango bem bonitos 50 ml de molho shoyo 5 colheres (sopa) de mostarda 1 tomate em rodelas finas 5 fatias grandes de...
Bolo de limão light
Outro Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 50 ml de leite desnatado Suco de um limão 1 xicara e meia de farinha de trigo 1 pitada de sal 1 colher de sopa de fermento em pó 100 gramas de...
Posta de atum light assado no forno
Prato Principal Muito Fácil 25 min 30 min
Ingredientes: 1 posta de atum sumo de limão , q.b sumo de laranja, q.b coentros bem picadinhos + orégão, q.b uma pitada de açafrão das Índias 1 colher de chá de...
Quiche light de legumes
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 1 base de quiche (feita com azeite) 1 chávena de béchamel 1 chávena de legumes estufados em azeite e temperados com sal e pimenta 1 ovo inteiro 3...
Bacalhau com natas de soja sem báchamel e queijo - versão light e aprovado pelo bi
Outro Muito Fácil 55 min 601 kcal
Ingredientes: 200 g de batata palha 500 g de bacalhau desfiado 1/2 cebola 2 dentes de alho 1 fio de azeite 1 cenoura natas de soja 1 colher de sopa de farinha...
Maionese light de legumes
Entrada Muito Fácil 30 min 580 kcal
Ingredientes: 500 g de batata em cortada em cubos 500 g de mandioquinha cortada em cubos 1 cenoura média cortada em cubos sal e pimenta-do-reino a gosto 1 lata...
