Petitchef

Quiche light de legumes

Prato Principal
4 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
Aqui está uma receita para um muito saboroso quiche suculentos e deliciosos bem-sucedida.

Ingredientes

Número de doses: 4
1 base de quiche (feita com azeite)

1 chávena de béchamel

1 chávena de legumes estufados em azeite e temperados com sal e pimenta

1 ovo inteiro

3 colheres de sopa de queijo (mistura de 3 queijos ralados)

5 fatias de bacon

Preparação

  • Depois de cozer a base coloque os legumes estufados (retire previamente o líquido que se formou). Misture o béchamel com o ovo e leve ao lume brando para aquecer, rectifique os temperos.
  • Coloque esta mistura por cima dos legumes, polvilhe com o queijo, junte o bacon e leve ao forno até que o creme branco fique consistente.

Perguntas:

Franchement...quiche light avec du bacon??? 5 pièces??? je passe cette recette! []s MI

Resposta:

Light porque reduzi as calorias no recheio (ex. substituição de natas). Se não quiser consumir bacon, pode retirá-lo ou derreter a gordura no micro-ondas.




Comentários dos membros:

Rosa Silva, 27/04/2010

Muito bom mesmo


Avaliar esta receita:

Receitas semelhantes

Receita Quiche de bacon sem massa
Quiche de bacon sem massa
8 porções
45 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Quiche de bacon do petitchef
Quiche de bacon do petitchef
6 porções
50 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Quiche de ovos e fiambre (presunto)
Quiche de ovos e fiambre (presunto)
6 porções
1h10m
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Quiche light de atum
Quiche light de atum
4 porções
35 min
Muito Fácil
3.9 / 5
Receita Quiche de espinafre light para rita palita
Quiche de espinafre light para rita palita
4 porções
30 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Quiche light de queijo cottage e cogumelos
Quiche light de queijo cottage e cogumelos
8 porções
40 min
Muito Fácil
4 / 5

Receitas

Artigos relacionados

12 Receitas fáceis e deliciosas de Quiche para seu jantar12 Receitas fáceis e deliciosas de Quiche para seu jantarReceitas de Natal light: coma sem culpa !Receitas de Natal light: coma sem culpa !O Quintal: Receba os seus frutos e legumes frescos em casaO Quintal: Receba os seus frutos e legumes frescos em casa

Menu do dia

Receber o menu do dia:

Pergunta do dia
Fez alguma dessas últimas receitas do Petitchef?
Voto