Mini quiche de cogumelos

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Outro
Muito Fácil
45 min
330 Kcal

Ingredientes

4

Recheio:

Custo estimado: 1.76 (0.44€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Massa:
    Junte todos os ingredientes, amasse bem até ficar uniforme. Arrume na forma e leve ao forno pré aquecido por uns 10 minutos + ou -.
  • Recheio:
    Em uma panela, coloque o caldo de legumes e 3 colheres de água. Leve ao fogo até dissolver. Junte o creme de leite, o ovo o queijo e reserve.
  • Montagem:
    Depois da massa assada, espalhe os cogumelos picados cubra com o recheio e leve para assar até que o recheio esteja consistente.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 329Kcal
  • Glícidos: 23.8g
  • Gord total: 17.5g
  • Gord.sat.: 10.6g
  • Proteínas: 17.9g
  • Fibras: 1.8g
  • Açúcar: 2.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (313g)
Vegetariano
Sem açúcar
R Receitinhas e Frescurinhas

Perguntas

Título da receita

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