Quiche de legumes
Um prato fácil de fazer e muito bom.
Ingredientes
6
Massa:
Recheio:
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Envolva a farinha com o azeite, o ovo e o sal.
Amasse bem e junte água aos poucos, até obter uma massa bem ligada e homegénea. - Tenda-a sobre uma superfície de trabalho enfarinhada até obter um circulo grande.
- Forre uma tarteira de 25 cm de diâmetro, previamente untada com manteiga e polvilhada com farinha.
- Corte as courgetes e os cogumelos às fatias e coloque dentro da tarte.
- Incorpore o tomate cereja cortado ao meio e as azeitonas. Por cima, espalhe o queijo e adicione a mistura de natas com os ovos batidos.
- Tempere com sal e pimenta e leve a quiche ao forno durante cerca de 30 minutos, a 200ºC.
- Retire do calor e sirva de seguida às fatias. Servi apenas com salada de alface.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 330Kcal
- Glícidos: 37.8g
- Gord total: 12.4g
- Gord.sat.: 6.1g
- Proteínas: 14.8g
- Fibras: 2.6g
- Açúcar: 1.7g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (141g)
Vegetariano
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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