Quiche de legumes

Prato Principal
Muito Fácil
50 min
330 Kcal

Um prato fácil de fazer e muito bom.

Ingredientes

6

Massa:

Recheio:

Preparação

Preparação20 min
Cozedura30 min
  • Envolva a farinha com o azeite, o ovo e o sal.
    Amasse bem e junte água aos poucos, até obter uma massa bem ligada e homegénea.
  • Tenda-a sobre uma superfície de trabalho enfarinhada até obter um circulo grande.
  • Forre uma tarteira de 25 cm de diâmetro, previamente untada com manteiga e polvilhada com farinha.
  • Corte as courgetes e os cogumelos às fatias e coloque dentro da tarte.
  • Incorpore o tomate cereja cortado ao meio e as azeitonas. Por cima, espalhe o queijo e adicione a mistura de natas com os ovos batidos.
  • Tempere com sal e pimenta e leve a quiche ao forno durante cerca de 30 minutos, a 200ºC.
  • Retire do calor e sirva de seguida às fatias. Servi apenas com salada de alface.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 330Kcal
  • Glícidos: 37.8g
  • Gord total: 12.4g
  • Gord.sat.: 6.1g
  • Proteínas: 14.8g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (141g)
Vegetariano
Sem açúcar
SSmas

Perguntas

Título da receita

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