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Receita de quiche
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Quiche de legumes
Quiche de Legumes
Um prato fácil de fazer e muito bom.
Preparação
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Envolva a farinha com o azeite, o ovo e o sal.
Amasse bem e junte água aos poucos, até obter uma massa bem ligada e homegénea.
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Tenda-a sobre uma superfície de trabalho enfarinhada até obter um circulo grande.
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Forre uma tarteira de 25 cm de diâmetro, previamente untada com manteiga e polvilhada com farinha.
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Corte as courgetes e os cogumelos às fatias e coloque dentro da tarte.
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Incorpore o tomate cereja cortado ao meio e as azeitonas. Por cima, espalhe o queijo e adicione a mistura de natas com os ovos batidos.
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Tempere com sal e pimenta e leve a quiche ao forno durante cerca de 30 minutos, a 200ºC.
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Retire do calor e sirva de seguida às fatias. Servi apenas com salada de alface.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 330Kcal
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Glícidos: 37.8g
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Gord total: 12.4g
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Gord.sat.: 6.1g
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Proteínas: 14.8g
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Fibras: 2.6g
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Açúcar: 1.7g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
10
Informação nutricional para 1 dose (141g)
Fotos
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Mmmmmee,mmmmmm
Achei excelente
Mt mau mas saboroso
Bom