Petitchef

Tarte picante de legumes

Prato Principal
4 porções
30 min
22 min
Médio
617 Kcal
Um prato extremamente delicioso!

Ingredientes

4

Preparação

  • Descasque a cenoura, mantenha a casca da curgete e lamine os cogumelos. Corte os legumes (exceto as ervilhas) em juliana e salteie-os numa frigideira com azeite, sal e pimenta-de-caiena durante 10 minutos.
  • Forre uma tarteira com a massa quebrada. Quando os legumes estiverem cozinhados, junte-lhes as natas de soja, os ovos batidos e deixe cozinhar durante 30 segundos.
  • Preencha a tarteira com os legumes e cubra com o queijo. Leve ao forno pré-aquecido a 200ºC por cerca de 12 minutos. Desenforme e sirva.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (377g)
Calorias: 617Kcal
  • Glícidos: 39.6g
  • Gord total: 40.3g
  • Gord.sat.: 18.4g
  • Proteínas: 19.9g
  • Fibras: 7g
  • Açúcar: 8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 23
Vegetariano Vegetariano
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

Lanahlolla
Lanahlolla, 16/07/2013

Não entendi a receita

15/07/2013

Fantastica.


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