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Tarte Picante De Legumes

Um prato extremamente delicioso!

Prato Principal
4 porções
30 min
22 min
Médio
617 Kcal
Tarte Picante De Legumes
  • (4/5 - 44 votos)
  • 2
  • 51
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Ingredientes

4
Custo estimado: 5.69€ (1.42€/porção)

Preparação

  • Descasque a cenoura, mantenha a casca da curgete e lamine os cogumelos. Corte os legumes (exceto as ervilhas) em juliana e salteie-os numa frigideira com azeite, sal e pimenta-de-caiena durante 10 minutos.
  • Forre uma tarteira com a massa quebrada. Quando os legumes estiverem cozinhados, junte-lhes as natas de soja, os ovos batidos e deixe cozinhar durante 30 segundos.
  • Preencha a tarteira com os legumes e cubra com o queijo. Leve ao forno pré-aquecido a 200ºC por cerca de 12 minutos. Desenforme e sirva.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 617Kcal
  • Glícidos: 39.6g
  • Gord total: 40.3g
  • Gord.sat.: 18.4g
  • Proteínas: 19.9g
  • Fibras: 7g
  • Açúcar: 8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (377g)
Vegetariano
Sem açúcar

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Perguntas:




Comentários dos membros:

Lanahlolla
Lanahlolla, 16/07/2013

Não entendi a receita

(0) (0) Comentário abusivo
15/07/2013

Fantastica.

(0) (0) Comentário abusivo

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