Petitchef

Salteado de legumes com ananás

Entrada
4 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
251 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 5.44 (1.36€/porção)

Preparação

  • No wok aquecer o azeite e saltear os alhos, a beringela (manter a casca) cortada em cubos e os cogumelos cortados em quartos.
    Após saltear alguns minutos, acrescentar a couve roxa cortada em juliana, sal, pimenta e o molho de soja, cozinhando até que a beringela esteja macia.
    Cortar o queijo mozzarella em cubos e envolver na mistura, até que o mesmo fique derretido.
    No final acrescentar o ananás em pedaços, mexendo durante 2 minutos e servindo de seguida.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 251Kcal
  • Glícidos: 15.9g
  • Gord total: 13.9g
  • Gord.sat.: 4.9g
  • Proteínas: 11.9g
  • Fibras: 6.6g
  • Açúcar: 10.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (334g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

Receitas semelhantes

YouTube

Bolo de ananás/abacaxi


Fotos

Salteado de legumes com ananás
Salteado de legumes com ananás - foto 2
Salteado de legumes com ananás - foto 3

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Bolo de ananás/abacaxi
Bolo de ananás/abacaxi
10 porções
1 h 5 m
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Wok de macarrão chinês, legumes e proteína de soja
Wok de macarrão chinês, legumes e proteína de soja
4 porções
40 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Chow mein com frango e legumes (receita chinesa)
Chow mein com frango e legumes (receita chinesa)
4 porções
1 h 30 m
Médio
4.6 / 5
Receita Horta de legumes com homus
Horta de legumes com homus
10 porções
10 min
Muito Fácil
3.6 / 5
Receita Tian provençal (de legumes)
Tian provençal (de legumes)
4 porções
55 min
Muito Fácil
4.9 / 5

Artigos relacionados

Antidesperdício: Aprenda a fazer caldo de legumes caseiro com suas cascas! Antidesperdício: Aprenda a fazer caldo de legumes caseiro com suas cascas! Como escolher ananás /abacaxi? Como escolher ananás /abacaxi? Abacaxi (Ananás): essa fruta tropical traz mais benefícios que imaginamos! Abacaxi (Ananás): essa fruta tropical traz mais benefícios que imaginamos!

Últimos artigos

Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado! Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado! 5 motivos surpreendentes para tomar um copo de água antes do banho! 5 motivos surpreendentes para tomar um copo de água antes do banho! Quanto açúcar você pode consumir por dia sem prejudicar sua saúde? Quanto açúcar você pode consumir por dia sem prejudicar sua saúde?

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto