Quiche de salmão com espinafres
Ingredientes
3
Custo estimado: 5.46Euros€ (1.82€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura40 min
- Unte uma forma de tarte com o fundo amovível com um pouco de azeite e forre com a massa folhada. Ajuste bem a massa folhada à forma e corte o excesso de massa. Pique ligeiramente o fundo com um garfo.
Pique o alho e saltei-e num pouco de azeite. Junte os espinafres ao alho, tempere com sal e pimenta e deixe-os reduzir de tamanho. Retire-os para arrefecerem um pouco.
Na frigideira onde fritou o alho junte os cogumelos e deixe-os perder toda a água. Junte o salmão lascado, sem pele nem espinhas, aos cogumelos e tempere com sal e pimenta. Deixe cozinhar o salmão a gosto (eu gosto que toste um pouco).
Coloque a mistura de salmão e cogumelos na forma e por cima espalhe os espinafres.
Bata bem os ovos com as natas e tempere com um pouco de sal e pimenta. Verta está mistura por cima dos espinafres.
Polvilhe a tarte com o queijo ralado e leve ao forno a 180ºC por cerca de 30 minutos, até os ovos cozinharem e a tarte estar dourada. - Http://cookaddiction.blogspot.pt/
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 791Kcal
- Glícidos: 33.6g
- Gord total: 60.7g
- Gord.sat.: 34.4g
- Proteínas: 25.2g
- Fibras: 4.2g
- Açúcar: 2.9g
- ProPoints: 22
- SmartPoints: 31
Informação nutricional para 1 dose (306g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
A
anokas_56,
07/04/2019
Cozinhei ficou excelente, adicionei alguns legumes: tais como espinafres.
Eu cozinhei esta receita
S
23/07/2013
Bom dia.gostei muito da receita.e obrigada por me enviarem as receitas.
R
22/07/2013
Sensacional esta torta!!! Em apenas 40 min ewtah pronta esta deliciaaaa!!!! Facil e pratica!!!! Hummmm, mto bommm!!! Bjsss
M
marazul,
22/07/2013
Fácil e mto saborosa,para além de ter bons ingredientes.Substituí as natas simples por natas de soja e todo mundo gostou
Lanahlolla,
22/07/2013
Salmão aqui é caríssimo, mais caro que bacalhau...
Que bom que gostou. Um grandea braço.