Quiche de outono
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                                                            Nestes dias mais frios e com chuva, apetece uma quiche para nos aquecer um bocadinho. Aproveitei sobras que tinha no frigorífico e saiu esta bela quiche que ainda deu para partilhar com os meus avós. Espero que gostem tanto como eu.
Ingredientes
		
			
			8
			
		
	
																		Custo estimado: 4.36Euros€ (0.54€/porção)
Materiais
- Frigideira
 - Forma ou tarteira amovível
 - Tigela
 
Preparação
Preparação20 min
Cozedura40 min
- Pré-aqueça o forno a 180ºC. Estenda a massa numa tarteira de fundo amovível, pressionando bem contra o fundo e as laterais. Pique o fundo da massa com um garfo para evitar que levante durante a cozedura.
Leve ao forno por cerca de 10 minutos para pré-cozinhar a massa. (opcional) - Enquanto a massa está no forno, aqueça o azeite numa frigideira em lume médio e coloque a cebola picada. Adicione os cogumelos, deixe alourar e coloque os espinafres.
 - Numa tigela grande, bata os ovos. Adicione as natas e misture bem. Tempere com sal, pimenta e noz-moscada a gosto. Adicione o fiambre, os cogumelos, os espinafres e o queijo à mistura, mexendo para incorporar bem os ingredientes.
 - Verta o recheio sobre a massa pré-cozida e alise a superfície. Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 30 a 40 minutos, ou até o recheio estar firme e a superfície dourada. Retire do forno e deixe arrefecer um pouco antes de desenformar.
Sirva a quiche morna ou à temperatura ambiente.
Bon appétit! 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 335Kcal
			
		- Glícidos: 12.5g
 - Gord total: 27.3g
 - Gord.sat.: 16.6g
 - Proteínas: 9g
 - Fibras: 1.1g
 - Açúcar: 1.6g
 - ProPoints: 9
 - SmartPoints: 14
 
Informação nutricional para 1 dose (116g)
		
		Sem açúcar
Eletrodomésticos
forno
fogão
Saiba também:
Pode-se congelar
Conservar na frigorífico/geladeira
Anti-desperdício
Perguntas
Título da receita
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