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Quiche de atum
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Quiche light de atum
Quiche light de atum
Um delicioso prato suculento fabulosamente rico sabor não é bom.
Preparação
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Depois de cozer a base coloque os legumes estufados (retire previamente o líquido que se formou).
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Misture o béchamel com o ovo e leve ao lume brando para aquecer, rectifique os temperos.
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Coloque esta mistura por cima dos legumes, polvilhe com o queijo, junte o atum (escorrido) e leve ao forno até que o creme branco fique consistente.
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