Waffle light

Deliciosa e Light Receita e Waffle
Ingredientes
8
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Em uma tigela, peneire a farinha de trigo, o sal e o fermento
Reserve - À parte, em uma tigela, bata as gemas até ficarem claras e, aos poucos, junte o leite misturado com a manteiga
Bata até ficar homogêneo
Em seguida, acrescente os ingredientes secos, mexendo bem com uma colher, mas sem bater, até a massa ficar lisa - Por último, incorpore as claras batidas em neve e mexa delicadamente até obter uma massa homogênea
Aqueça uma frigideira própria para waffle, despeje um pouco de massa sem enchê-la muito para não derramar
Feche a frigideira e deixe por 4 minutos, ou até os waffles dourarem
Repita a operação até terminar a massa - Para acompanhar
1 colher (sopa) de geléia de frutas sem açúcar (20 calorias) ou 2 colheres (sopa) queijo cottage temperado com ervas frescas picadas (45 calorias)
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 193Kcal
- Glícidos: 25.7g
- Gord total: 5.8g
- Gord.sat.: 3.1g
- Proteínas: 8.3g
- Fibras: 1.8g
- Açúcar: 2.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (86g)
Vegetariano
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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