Semifrio de iogurte com calda de frutos vermelhos

Name: Semifrio de iogurte com calda de frutos vermelhos
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Pt
Ingredients: 500 ml de iogurte natural; 200 ml de polpa de fruta; 12 colheres (sopa) de adoçante; 6 folhas de gelatina incolor

Sobremesa

Muito Fácil

30 min

87 Kcal

Ingredientes

500 ml de iogurte natural
200 ml de polpa de fruta
12 colheres (sopa) de adoçante
6 folhas de gelatina incolor

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Preparação

Preparação20 min

Cozedura10 min

Triture a fruta, misture-a com os iogurtes e adicione o adoçante.
Coloque as folhas de gelatina de molho em água fria até amolecerem. Depois escorra-as um pouco e leve-as a lume brando para dissolver tendo o cuidado de não deixar levantar fervura. Misture-as ao iogurte.
Deite o preparado num pirex ou forma de pudim e guarde no frigorífico. Quando já estiver sólido, desenforme mergulhando o pirex em água quente por uns minutos.
Para a cobertura, esmague morangos e framboesas bem maduras com um garfo, adoce a gosto e leve ao lume mexendo sempre até obter uma calda. Espalhe-a por cima do semifrio e decore a gosto.
Guarde no frigorífico para estar fresquinha na hora de servir.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 86Kcal

Glícidos: 8g
Gord total: 1.7g
Gord.sat.: 0.6g
Proteínas: 9.6g
Fibras: 0.5g
Açúcar: 4.8g
ProPoints: 2
SmartPoints: 2

Informação nutricional para 1 dose (149g)

Sem glúten

Sem açúcar

Sem ovo

MMoonlight

Perguntas

Título da receita

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Comentários

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5/5, 4 votos 1 comentário

anonymous

05/01/2012

Excelente

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