Flôr de Iogurte, Cereais e Fruta

Name: Flôr de iogurte, cereais e fruta
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Pt
Ingredients: 1 iogurte de aromas; 2 iogurtes naturais; Cereais sem açúcar; Frutas a gosto; Uma pitada de canela

Sobremesa

4 porções

15 min

Muito Fácil

86 Kcal

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1
4

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Ingredientes

1 iogurte de aromas
2 iogurtes naturais
Cereais sem açúcar
Frutas a gosto
Uma pitada de canela

Custo estimado: 1.16€ (0.29€/porção)

Preparação

Misturar os iogurtes, deitar um pouco mais de metade no fundo de uma tacinha.
Espalhar por cima os cereais.
Cubrir com o restante iogurte.
Depois, fazer camadas de fruta a gosto.
Polvilhar, ligeiramente, com canela e enfeitar a gosto.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 85Kcal

Glícidos: 11.5g
Gord total: 2g
Gord.sat.: 0.8g
Proteínas: 4.5g
Fibras: 0.6g
Açúcar: 7g
ProPoints: 2
SmartPoints: 3

Informação nutricional para 1 dose (101g)

Vegetariano

Sem ovo

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Perguntas:

Comentários dos membros:

28/12/2013

Muito boa,palpito ,gosto de todos os inerentes

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