Petitchef

Pastel de forno light

Entrada
8 porções
15 min
25 min
Médio
ou
Deliciosa Receita de Pastel de forno light

Ingredientes

8 porções
2 xícaras de farinha de trigo

1 colher de fermento em pó

1 caixa de creme de leite light

sal a gosto


Para o recheio:

1 colher de sopa de cebola ralada

1 dente de alho

1 colher de sobremesa de margarina light

200g de carne moída ou de soja

1 tomate picado em cubos

1 colher de sopa de salsinha ou cebolinha

1 colher de chá de orégano

1 colher de sobremesa de farinha de trigo diluida em 1/4 de xicara de chá de água

sal a gosto

Preparação

Passo 1

Preparo da massa:

Em uma vasília, coloque a farinha, o sal e o fermento. Junte o creme de leite, e com as pontas dos dedos, amasse até obter uma massa homogénea. Reserve.

Passo 2

Prepare o Recheio:

Em uma panela, refogue a cebola e o alho na margarina. Junte a carne e mexa até dourar. Junte o tomate, a salsa, o sal e o orégano. Acrescente a farinha. Mexa até
ficar cremoso.

Passo 3

Abra a massa com um rolo de macarão e corte em rodelas com um copo. Coloque o recheio sobre as rodelas. Dobre e feche as pontas com um garfo. Coloque os pastéis em uma assadeira untada. Pincele com gema e leve ao forno médio por 25 minutos.

Rende 30 pastéis de 32g cada, com 84kcal por pastel.




Comentários dos membros (40):

23/07/2012

Produtos light, é dificil de encontrar, e este com carne moída (magra, de segunda?, isso é light? nossa o conceito de light mudou?

Lanahlolla
Lanahlolla, 06/08/2013

Receitinha velha essa, já foi cardápio do dia aui, que bossal, repetindo os pratos, é o fim do site...

22/07/2012

Mas que óleo? Não vi nenhum óleo na receita. Está tudo muito claro, mas tem gente que não sabe ler.

23/07/2012

Eu fiz, segui direitinho todos os passos, ficou uma delícia, todos em casa gostaram. Nao sobrou nenhum.

03/02/2013

Receita maravilhosa, facil e rapida, ja fiz varias vezes, adorei!!!!!!!!!!!!!!! parabens pela receita

11/10/2012

Ahei muito boa a receita.... para as maus avaliações " que pena essas pessoas não tem cultura"

21/07/2012

Eu adoro cozinha ,mais estás receita deliciosa da água na boca bjossssssssss

20/07/2012

200 gr ou 200 ml de óleo? Desculpe, mas com esse óleo todo não é light.

denise_d2012
denise_d2012, 23/07/2012

Papai adora pastel, porém não esta podendo comer frituras
ela vai adorar

06/08/2013

Boa e simpes de fazer.o creme de leite na massa, da um gostoso gosto.

Eu cozinhei esta receita

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