Massa com soja no forno

Massa com soja no forno
Prato Principal
Médio
35 min

Ingredientes

2

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Coloque a soja de molho em água fria por cerca de 30 minutos. (Na falta de tempo coloque em água quente por uns minutos!)

    Coloque a massa a cozer em temperada com sal, sem deixar cozer demasiado.

    Pique a cebola e refogue-a num fio de azeite. Quando a cebola estiver transparente junte o pimento cortado em pequenos cubos e deixe cozinhar por dois minutos.

    Escorra bem a soja reservando um pouco da água. Junte a soja ao refogado e deixe cozinhar um pouco.

    Junte o tomate e a mostarda e tempere com um pouco de sal. Deixe a cozinhar a soja cerca de 15 minutos, acrescentando a água reservada aos poucos para não queimar.

    Quando a soja estiver pronta junte a massa escorrida e envolva.

    Coloque a massa num pirex e regue com o bechamel. Polvilhe com o pão ralado e leve ao forno até estar gratinado.

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ceicao

Muito boa e económica

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