Creme aveludado de espinafres

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Entrada
2 porções
Muito Fácil
30 min
259 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.64 (0.82€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Numa panela leve a água ao lume, quando esta estiver a ferver coloque todos os ingredientes cortados em pedaços, adicione o azeite, o sal e o caldo de legumes.
  • Deixe cozer os legumes bem e triture com a varinha mágica até obter um creme muito suave e aveludado.
  • Sirva quente, acompanhe com uns croutôns para sopa e um pouco de natas para decorar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 259Kcal
  • Glícidos: 35.1g
  • Gord total: 8.8g
  • Gord.sat.: 1.3g
  • Proteínas: 6.4g
  • Fibras: 6.2g
  • Açúcar: 5.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (504g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
ana jesus cozinha com arteAna jesus cozinha com arte

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