Petitchef

Sopa de fubá com espinafre

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
111 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.25 (0.31€/porção)

Preparação

  • Coloque a água para ferver e adicione os caldos.Refogue o alho picado no azeite e acrescente as folhas de espinafre. Refogue sem deixar o alho ficar marrom.
  • Adicione o fubá na água com o caldo de legumes e junte o espinafre refogado. Bata tudo no liquidificador ou use um mixer.
  • Volte ao fogo baixo por meia hora, mexendo sempre para não grudar.Acerte o sal e acrescente pimenta do reino . Na hora de servir regue com azeite e distribua lascas de parmesão.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (299g)
Calorias: 110Kcal
  • Glícidos: 1.8g
  • Gord total: 9.4g
  • Gord.sat.: 2g
  • Proteínas: 4.3g
  • Fibras: 0.6g
  • Açúcar: 0.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Vegetariano Vegetariano
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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