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Sopa de grão de bico

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
270 Kcal
  • Sopa de grão de bico
  • Sopa de grão de bico - foto 2
  • (4.3/5 - 6 votos)
  • 1
  • 22
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Ingredientes

4
Custo estimado: 6.58€ (1.64€/porção)

Preparação

  • Aqueça o azeite numa panela em fogo médio. Junte os alhos-porós e as abobrinhas e refogue durante 5 minutos, mexendo sempre.
  • Adicione o alho, os tomates, o louro, o caldo de legumes e o grão de bico.
  • Deixe ferver e em seguida reduza o fogo, deixando cozinhar por 5 minutos.
  • Pique grosseiramente os espinafres, junte à sopa e cozinhe por 2 minutos.
  • Tempere a gosto com sal e pimenta.
  • Retire a folha de louro, coloque a sopa em 4 pratos de sopa e sirva com queijo parmesão ralado.

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Sopa de grão de bico e espinafre


MonicaHering MonicaHering

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (524g)
Calorias: 270Kcal
  • Glícidos: 25.6g
  • Gord total: 9.8g
  • Gord.sat.: 2.3g
  • Proteínas: 12.7g
  • Fibras: 12.7g
  • Açúcar: 10.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Sem açúcar

Fotos

Sopa de grão de bico
Sopa de grão de bico - foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

09/10/2013

Muito gostosa

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