Petitchef

Crumble de legumes

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
336 Kcal

Ingredientes

4

do recheio:

Ingredientes da cobertura:

Custo estimado: 4.28 (1.07€/porção)

Preparação

  • Refogue as cebolas em fatias e o alho no azeite até começarem a dourar, acrescente abobrinha e o tomate e cozinhe até a abobrinha ficar macia.
  • Tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Para a cobertura misture a farinha com o sal e a noz mosacada e com as pontas dos dedos acrescente a manteiga até que vire uma farofa. Ou utlilize um processador.
  • Misture com o queijo parmesão e reserve.
  • Coloque os legumes em um refratário e cubra com a massa.
  • Leve ao forno médio pré-aquecido até que a cobertura fique dourada a gosto.
  • Sirva quente.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 336Kcal
  • Glícidos: 22.6g
  • Gord total: 21.8g
  • Gord.sat.: 10.3g
  • Proteínas: 10g
  • Fibras: 3.9g
  • Açúcar: 4.1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (234g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo


Fotos

Crumble de legumes
Crumble de legumes - foto 2

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Crumble salgado de parmesão e ervilhas
Crumble salgado de parmesão e ervilhas
4 porções
1 h 17 m
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Crumble (farofa) de abóbora com avelã
Crumble (farofa) de abóbora com avelã
2 porções
1 h 5 m
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Crumble de maçãs e canela, muito fácil
Crumble de maçãs e canela, muito fácil
4 porções
45 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Crumble de maçã e pera
Crumble de maçã e pera
4 porções
1 hora
Muito Fácil
4.2 / 5
Receita Crumble de maçãs (vegan e sem gluten)
Crumble de maçãs (vegan e sem gluten)
6 porções
40 min
Muito Fácil
4.4 / 5

Artigos relacionados

Antidesperdício: Aprenda a fazer caldo de legumes caseiro com suas cascas! Antidesperdício: Aprenda a fazer caldo de legumes caseiro com suas cascas! Como fazer um crumble perfeito de maçã e pêra? Como fazer um crumble perfeito de maçã e pêra? As melhores receitas de Crumble As melhores receitas de Crumble

Últimos artigos

Pronta em 5 minutos e com apenas 3 ingredientes! A sobremesa perfeita para suas festas. Pronta em 5 minutos e com apenas 3 ingredientes! A sobremesa perfeita para suas festas. 5 sangrias irresistíveis para brindar nas festas de final de ano! 5 sangrias irresistíveis para brindar nas festas de final de ano! 8 receitas elegantes para o jantar de Réveillon: da entrada à sobremesa! 8 receitas elegantes para o jantar de Réveillon: da entrada à sobremesa!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto