Gratinado de carne moida e legumes

Prato Principal
8 porções
Muito Fácil
1 hora
364 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 6.19 (0.77€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura45 min
  • Refogue 1 1/2 cebola. Quando estiver dourada, acrescente o arroz, 2 tabletes de caldo de carne e uma colher das de sobremesa cheia de pesto de tomate. Cozinhe normalmente e reserve.
  • Refogue a outra metade da cebola, acrescente 1 tablete de caldo de legumes e a abobriha ralada.
  • Refogue a carne moída (patinho moído duas vezes é uma ótima opção de carne sem muita gordura). Aqueça o forno a 200ºC por 15 minutos.
  • Coloque a batata congelada em um tabuleiro, salpique de sal e leve ao forno, mexendo de tempos em tempos. Não é preciso fritar.
  • Em um refratário misture os ingredientes, acrescentando os ovos, o creme de leite e 150 gr de queijo ralado. Misture bem. Salpique noz moscada sobre o arroz. Despeje os 50 ml de leite, cubra com um papel alumínio e leve ao forno por 30 minutos.

    Bom apetite.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 363Kcal
  • Glícidos: 53.1g
  • Gord total: 9.6g
  • Gord.sat.: 3.3g
  • Proteínas: 15.4g
  • Fibras: 2.2g
  • Açúcar: 3.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (226g)
Sem açúcar
RRaulcarneiro

Perguntas

Título da receita

Comentários

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09/10/2016

Vou fazer

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09/10/2016

Delicia

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15/01/2013

Muito bom

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