Sopa de beterraba e pera

Sopa de beterraba e pera
Entrada
2 porções
Muito Fácil
25 min
212 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

Preparação10 min
Cozedura15 min
  • Prepare os legumes, descascando-os, lavando e cortando em pedaços pequenos.
  • Faça o mesmo com a pêra e esmague o dente de alho.
  • Coloque a cebola, o alho e a cenoura numa panela com um fundo de azeite e refogue sem deixar queimar.
  • Acrescente a beterraba e a pêra e cubra com o caldo de legumes. Tempere de sal e deixe cozer por 20 a 25 minutos.
  • Triture a sopa e e se estiver demasiado grossa acerte a consistência juntando mais água ou caldo.
  • Sirva com uma colher de iogurte natural.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 212Kcal
  • Glícidos: 24.4g
  • Gord total: 8.4g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 6.3g
  • Fibras: 7.3g
  • Açúcar: 21.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (409g)
Vegan
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
CcarmoCcarmo

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: