Sopa de espinafres
Uma receita que ferrou-as muito, de bem e ternura em boca.
Ingredientes
6
Custo estimado: 2.19Euros€ (0.36€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Lavar e preparar as folhas de espinafres, descascar os legumes e parti-lhos em pedaços.
- Deitar os legumes no copo da nossa amiga, cobrir com água e temperar com sal e o caldo de legumes.
- Programar 35m., 100º, vel. colher.
- 5 m., antes de terminar o tempo deitar o azeite pelo bucal.
- Quando terminar o tempo triturar a sopa durante 40 seg., vel.7.
- Deitar os espinafres e marcar mais 10m., 100º, colher inversa.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 107Kcal
- Glícidos: 15g
- Gord total: 3g
- Gord.sat.: 0.4g
- Proteínas: 3.1g
- Fibras: 3.5g
- Açúcar: 3.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (205g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!
