Petitchef

Sopa de espinafres

Prato Principal
6 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
105 Kcal
Uma receita que ferrou-as muito, de bem e ternura em boca.

Ingredientes

Número de doses: 6

2 dentes de alho


1 nabo grande

1 alho francês


azeite a gosto

1 cubo de caldo de legumes

sal

água

150grs de folhas de espinafres

Preparação

  • Lavar e preparar as folhas de espinafres, descascar os legumes e parti-lhos em pedaços.
  • Deitar os legumes no copo da nossa amiga, cobrir com água e temperar com sal e o caldo de legumes.
  • Programar 35m., 100º, vel. colher.
  • 5 m., antes de terminar o tempo deitar o azeite pelo bucal.
  • Quando terminar o tempo triturar a sopa durante 40 seg., vel.7.
  • Deitar os espinafres e marcar mais 10m., 100º, colher inversa.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (188g)
Calorias: 105Kcal
  • Glícidos: 15g
  • Gord total: 3g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 3g
  • Fibras: 3.5g
  • Açúcar: 3.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Perguntas:






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