Sopa com linhaça

Prato Principal
Muito Fácil
35 min
391 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 2.81 (1.41€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura25 min
  • Coza a batata, a abóbora, a cenoura e a cebola descascados e cortados em cubos numa panela com água e sal.
  • Quando estiver cozido triture e junte o azeite. Junte os espinafres, o grão e as sementes de linhaça. Deixe cozer.
  • Apague e deixe repousar durante uns 10 minutos. Servir.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 391Kcal
  • Glícidos: 30.6g
  • Gord total: 21.2g
  • Gord.sat.: 3g
  • Proteínas: 12g
  • Fibras: 12.5g
  • Açúcar: 5.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (450g)
SSmas

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Hmmm muito bom botando um pouco que quento...

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anonymous

Parabéns!mais uma das minhas preferidas.

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anonymous

Esta sopa e de deixa com agua na boca.

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anonymous

Congratulations, very good!
nice!!!

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anonymous

Adorei essa sopa,cai perfeitamente na minha Diéta. Obrigado por dividir com agênte essas deliciosas receitas.

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