Biscoito de banana (light e diet)
Sobremesa Muito Fácil 35 min 397 kcal
Ingredientes: 200 g de ameixa seca sem caroço ou uva passa 1 ovo 1 xícara (chá) de aveia em flocos 1/2 xícara (chá) de farelo de trigo 4 bananas amassadas 1...
Dietética / Saúde
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Creme de aveia com maçã e canela
Sobremesa Muito Fácil 20 min 230 kcal
Ingredientes: 1 chávena de leite 2 colheres de sopa de flocos de aveia 1 colher de chá de açúcar amarelo (opcional) 1 maçã raladaCanela
Pão de quinoa (sem glúten, sem lácteos)
Outro Médio 2 horas 329 kcal
Ingredientes: 300g de grãos de quinoa crua 60 g de sementes de linho moídas ou inteiras 250 ml água 60 ml de azeite ½ c. de chá de bicarbonato Uma pitada de sal...
Panquecas de banana com caramelo de tâmaras (sem açúcar)
Sobremesa Médio 29 min 99 kcal
Ingredientes: Para as Panquecas: 1 chávena de Aveia (sem glúten) (~100 gr) 1 Banana madura (~100 gr) 2 "ovos" de Linhaça (2 colheres de sopa de linhaça moída + 6...
Geleia de amoras silvestres
Outro Médio 1 h 5 m 285 kcal
Ingredientes: 500 g de amoras silvestres 1 chávena de café de água peso do sumo obtido em açúcar 1/2 limão pequeno
Bolachas de aveia, mel e baunilha (sem ovos e manteiga)
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: chávena de chá - 250 ml 2 chávenas de flocos de aveia 3/4 chávena de azeite 1/4 chávena de açúcar 1 1/2 chávena de farinha 3/4 chávena de mel 6...
Torta de damasco com base de amêndoas e tâmaras
Sobremesa Muito Fácil 15 min 284 kcal
Ingredientes: Massa: 200 gramas de amêndoas trituradas 50 gramas de tâmaras Recheio: 400 gramas de damasco 30 gramas de gengibre
Mini bolos de farinha de linhaça dourada
Sobremesa Muito Fácil 40 min 235 kcal
Ingredientes: 3 colheres de sopa de margarina 2 colheres e meia de farinha de linhaça dourada 100 gramas de farinha de trigo 2 ovos 1 colher de chá de fermento...
Abacaxi geladinho
Sobremesa Muito Fácil 20 min 14 kcal
Ingredientes: 1 fatia fina de abacaxi 2 colheres (sopa) de suco de abacaxi 1 pitada de canela em pó 1 colher (sopa) de hortelã fresca 1/2 xícara (chá) de água 1...
Sopa de tomate com ovo
Prato Principal Muito Fácil 50 min 80 kcal
Ingredientes: 500 g de Tomate maduro 1 cebola 1 dente de alho 500 g de água 2 colheres de farinha 1 ovo (opcional) azeite e especiarias qb
Sopa de tomate com figos
Prato Principal Muito Fácil 55 min 104 kcal
Ingredientes: 1 kg de tomate maduro 1 cebola grande, picada 4 dentes de alho, picados 2 folhas de louro 2 colheres de sopa de massa de pimentão 1 colher de sopa...
Sopa cremosa de couve-flor
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 buquê grande de couve-flor 2 dentes de alho picadinhos 1 cebola grande picada 100g de bacon em cubinhos 1 cubo de caldo de galinha ou legumes...
Sopa de legumes (light e com sabor)
Prato Principal Muito Fácil 40 min 437 kcal
Ingredientes: 1 batata grande picada em cubos 1 cenoura picada em tiras 1 xícara de brócolis em pequenos buquês 1 folha de couve rasgada em pedaços 200 gramas...
Biscoitos de alfarroba light
Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 ovo 125 g de manteiga de soja 125 g de açúcar amarelo ou açucara integral 1 pitada bem pequena de flor de sal 220 g de farinha integral 100 g de...
Salada oriental de brotos (vegana)
Entrada Muito Fácil 20 min 126 kcal
Ingredientes: Para a salada: 1 cenoura 1 talo de aipo 1 maçã vermelha 100 g de brotos de feijão mungo verde 50 g de brotos de girassol 45 g de brotos de alfafa...
Sorvete natural de mamão
Sobremesa Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 1 mamão Formosa médio e maduro 3 bananas médias e maduras
Molho de hortelã
Outro Muito Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 1 colher de sopa de manteiga 1 maço de hortelã 1 xícara de chá de mel1 xícara de chá de vinho branco 1 colher de sobremesa de amido de milho
Conserva de vegetais (vegana)
Outro Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 2 e 1/2 xícaras de água 2 e 1/2 xícaras de vinagre 1/2 colher (sopa) de açúcar 1 colher (sopa) de sal 1 sachê de tempero Sazón amarelo 500 g de...
Charlotte de rocambole e doce de leite
Sobremesa Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 1 rocambole de doce de leite 150 g Recheio: 1 envelope de gelatina incolor sem sabor. 4 colheres sopa de água. 1 xícara chá de creme de leite. 1...
Torta de ricota com espinafre
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 maço de espinafre cozido 350 gramas de ricota light bem amassadinha 2 claras 1 ovo 1 embalagem de tempero em pó 0 % de gordura 1 colher (café)...
Sopa creme de brócolis
Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 maço de brócolis 2 batatas pequenas em cubos pré cozida 1 colher sopa de azeite 3 xícaras chá de caldo de frango 1 caixinha de creme de leite...
Banana delícia light
Outro Muito Fácil 25 min 130 kcal
Ingredientes: 4 bananas-nanicas 2 colheres (sopa) de margarina light 100 g de queijo meia-cura ou requeijão light Canela em pó a gosto 2 colheres (café) de...
Pão de alfarroba na mfp
Outro Muito Fácil 30 min 305 kcal
Ingredientes: 350 ml de água à temperatura ambiente 1 colher de sopa de azeite 1 colher de chá de açucar amarelo 1 colher de café de sal fino 400 g de farinha...
Maionese caseira sem salmonelas
Outro Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 2 ovos (caipiras) 2 colheres de vinagre 2 colheres de água gelada 1 dente de alho ou 1/5 colher de café de pimenta malagueta 1 colher de café de...