Dietética / Saúde

2486 receitas

Salada de frutas com quinoa e iogurte

Sobremesa Muito Fácil 10 min

Ingredientes: 45g de quinoa crua 2 iogurtes naturais light com adoçante 1 maçã 1 tangerina 1 banana pequena 1 punhado de passas 1 colher de sobremesa de mel...

Sopa juliana

Entrada Muito Fácil 1 h 30 m 156 kcal

Ingredientes: 350 g de couve lombarda 2 batatas 2 cenouras 1 nabo 1 cebola 1 dente de alho 50 ml de azeite 1 colher (sopa) de manteiga Sal grosso q.b.

Ensopado de costela de boi com grão de bico

Prato Principal Médio 30 min 1 hora

Ingredientes: 1 e 1/2 quilos de costelas de boi 1/2 quilo de grão de bico Sal e pimenta-do-reino à gosto 2 colheres de (sopa) de salsa 2 dentes de alho amassados...

Sopa de feijão com abóbora

Prato Principal Médio 1 hora 381 kcal

Ingredientes: 1 cebola média 30gr de azeite 300gr de batata cortada em cubos 400gr de abóbora cortada em cubos 900gr de água sal q.b. 200gr de feijão manteiga...

Creme de couve roxa

Entrada Médio 40 min 256 kcal

Ingredientes: 1 Couve Roxa pequena fatiada 2 Cebolas Roxas picadas 1 Nabo cortado aos cubos 1 Dente Alho picado 1 Batata Roxa pequena aos cubos 2c. sopa de...

Sopa minestrone com entrecosto

Prato Principal Muito Fácil 25 min 30 min

Ingredientes: 500 g de entrecosto 2 batatas médias 3 cenouras médias 300 g de abóbora 1 alho francês pequeno - 2 courgette médias 2 tomates maduros espinafres...

Mousse de amêndoa com água de rosas

Sobremesa Muito Fácil 20 min

Ingredientes: 150 gr de cream cheese (queijo creme) 100 gr de açúcar 100 l de creme de leite 1 clara de ovo 1 colher (sopa) de essência de amêndoa amarga 1 1/2...

Almoçar no escritório - salada de quinoa, pescada e legumes

Entrada Muito Fácil 10 min 304 kcal

Ingredientes: 1 medida de chávena de café de quinoa Sobras de peixe cozido Sobras de legumes cozidos - cenoura e bróculos 1/2 ovo cozido 1 colher de sopa de...

Sopa de cogumelos

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 10 minutos; Cozedura: 45 minutos; Pode-se congelar por 3 meses 2 colheres de sopa de manteiga; 1 cebola, picada; 2 talos de aipo, picados; -- 1...

Sopa de vitela com hortelã

Entrada Médio 55 min 213 kcal

Ingredientes: 200g de vitela para cozer 1/4 de Couve Lombarda 2 batatas cortadas aos cubos 1 cenoura grande aos cubos 75g de massa pevide 1/2 cubo de caldo de...

Tarte fria de iogurte com doce de morango - concurso pedro octávio

Sobremesa Muito Fácil 20 min 35 min

Ingredientes: Massa: 1 pacote de bolacha Maria manteiga q.b. Recheio: 200 g de açucar 1 pacote de natas 3 iogurtes naturais 1 pacote de gelatina neutra (20gr)...

Sopa light

Prato Principal Muito Fácil 30 min 844 kcal

Ingredientes: 3 tomates 3 cenouras média 1 cebola grande 2 chávenas de feijão verde 0.5 repolho pequeno 2 colheres de sopa de sementes de linhaça 2 dentes de...

Trufas de castanhas

Sobremesa Muito Fácil 4 h 25 m 118 kcal

Ingredientes: 1/2 kg de castanhas piladas 1/3 vagem de baunilha avelãs e pistachios 1 pitada de sal integral 1 pitada de erva-doce

Tronco de natal de limão e mirtilos

Sobremesa Muito Fácil 55 min 763 kcal

Ingredientes: Bolo: (chávena = xícara) 7 ovos 1 1/2 chávenas de açúcar branco 1 1/2 colheres de sopa de sumo de limão 1 1/2 colheres de sobremesa de raspa de...

Sopa de couve chinesa

Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min

Ingredientes: 4 chuchus já previamente lavados e descascados 4 courgettes já previamente lavadas e descascadas Metade de uma abóbora já previamente descascada e...

Bolo da dieta

Sobremesa Muito Fácil 55 min 425 kcal

Ingredientes: 2 chávenas de farinha 1chávena de açúcar 1 chávena de sumo de laranja raspa de laranja 3 ovos 2 colheres de azeite 1 pitada de canela 3 colheres...

Sopa de peixe na bimby...

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 2 filetes de panga miolo de camarão a gosto 1 batata 1 courgete 1 cebola 1 alho françês 3 cenouras um pouco de abóbora 1 nabo azeite sal coentros...

Crepes vegan, panquecas vegan, crepes sem ovos fácil e rápido

Outro Muito Fácil 20 min 59 kcal

Ingredientes: farinha sal marinho 2 colher de sopa de óleo vegetal refinado água não quente e não fria 2 colheres de sopa de vinagre

Bolo de cacau e coco - especial para diabéticos

Outro Muito Fácil 50 min 162 kcal

Ingredientes: 80 g de margarina 1 iogurte natural 3 ovos 1 colher de chá de fermento 300 g de farinha 50 g de coco ralado 3 colheres de sopa de cacau manteiga e...

Gelado de iogurte e limão - dia branco / white day

Sobremesa Muito Fácil 15 min 621 kcal

Ingredientes: 3 iogurtes naturais 100 ml de natas 150 g de açúcar 250 ml de sumo de limão

Bolo de açúcar mascavo

Sobremesa Muito Fácil 50 min 489 kcal

Ingredientes: 4 ovos 2 colheres de sopa de margarina light 1 xícara chá de suco de laranja 1 xícara de farinha de trigo 1 xícara de farinha de trigo integral 1...

Salada crocante de grão

Entrada Muito Fácil 10 min 642 kcal

Ingredientes: 1 lata de grão de bico 2 tiras de aipo 1/2 cebola roxa 2 cenouras Uma mão cheia de tomate seco Salsa Queijo Parmesão ralado Molho da salada: 1...