Salada de Frutas com Quinoa e Iogurte

Name: Salada de frutas com quinoa e iogurte
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Pt
Ingredients: 45g de quinoa crua; 2 iogurtes naturais light com adoçante; 1 maçã; 1 tangerina; 1 banana pequena; 1 punhado de passas; 1 colher de sobremesa de mel; Canela em pó a gosto

E sobremesa deliciosa fruta muito rica em sabor e aroma.

Sobremesa

1 porções

10 min

Muito Fácil

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41

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Ingredientes

45g de quinoa crua
2 iogurtes naturais light com adoçante
1 maçã
1 tangerina
1 banana pequena
1 punhado de passas
1 colher de sobremesa de mel
Canela em pó a gosto

Custo estimado: 1.95€ (1.95€/porção)

Preparação

Lave e coza a quinoa em água durante 20 minutos. Depois escorra e reserve até que arrefeça.
Corte a maça em bocados pequenos e regue com sumo de limão para que não oxidem. Corte a banana em rodelas e separe a tangerina em gomos.
Junte a maça e a quinoa e regue com 1 colher de sobremesa de mel. Envolva bem.
Coloque os iogurtes no centro de uma tigela. Coloque à volta a quinoa e a maça, a banana e a tangerina.
Salpique com passas, regue com o restante mel e polvilhe com canela a gosto.

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