Petitchef

Salada de frutas com quinoa e iogurte

Sobremesa
1 porções
10 min
Muito Fácil
E sobremesa deliciosa fruta muito rica em sabor e aroma.

Ingredientes

Número de doses: 1
45g de quinoa crua

2 iogurtes naturais light com adoçante



1 banana pequena

1 punhado de passas

1 colher de sobremesa de mel

Canela em pó a gosto

Preparação

  • Lave e coza a quinoa em água durante 20 minutos. Depois escorra e reserve até que arrefeça.
  • Corte a maça em bocados pequenos e regue com sumo de limão para que não oxidem. Corte a banana em rodelas e separe a tangerina em gomos.
  • Junte a maça e a quinoa e regue com 1 colher de sobremesa de mel. Envolva bem.
  • Coloque os iogurtes no centro de uma tigela. Coloque à volta a quinoa e a maça, a banana e a tangerina.
  • Salpique com passas, regue com o restante mel e polvilhe com canela a gosto.





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