Bolo integral com iogurte de kefir
Outro Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 copo de iogurte de kefir 1/2 copo de óleo de canola 2 copos de açucar mascavo 2 copos de farinha branca 1 copo de farinha integral 4 ovos 1...
Dietética / Saúde
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Grelos salteados (vegano)
Outro Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 2 molhos de grelos -2 dentes de alho picados um fio de azeite água sal pimenta preta
Papas de aveia com maça e canela
Outro Muito Fácil 25 min 253 kcal
Ingredientes: 1 maça 100 g agua 100 g leite 25 g aveia 15 g farelo de trigo 1/2 pau de canela 15 g de mel canela em pó
Sopa de beringela
Prato Principal Muito Fácil 45 min 528 kcal
Ingredientes: 2 beringelas 2 cebolas tamanho grande 6 dentes de alho 4 batatas tamanho grande Cogumelos q.b. Azeite q.b. Vinagre de framboesa q.b. Creme fraiche...
Caldo verde - yammi
Entrada Médio 35 min 286 kcal
Ingredientes: 3 dentes de Alho 2 Cebolas 500gr de Batata cortada aos quartos 750ml de Água 70ml de Azeite 1/2 Chouriço de carne 100gr de Couve para Caldo Verde Sal
Bolo de limão com requeijão light
Sobremesa Médio 15 min 30 min
Ingredientes: 5 ovos; 1 copo (250 ml) de requeijão 0% de gordura ou light; 1 colher (sopa) de essência de limão; raspas de 1 limão; 3 colheres (sopa) de leite...
Sopa rica de peixes
Prato Principal Médio 1 hora 104 kcal
Ingredientes: 1 cebola 3 dentes de alho 2 tomates Polpa de tomate q.b. 1 folha de louro Peixe q.b. Azeite q.b. Massa de cotovelo q.b. Salsa q.b. Água q.b....
Mousse de chocolate, queijo tofu e abacate
Sobremesa Muito Fácil 10 min 1 hora
Ingredientes: 1 1/2 xícaras de Tofu Macio 1 xícara de chocolate meio-amargo em barra picado, ou em gotas 1 / 2 abacate 1/3 de xícara de glicose de milho 1 / 2...
Lentilha rápida
Prato Principal Muito Fácil 50 min 105 kcal
Ingredientes: 1 xícara de lentilha Louro Meia cebola picada 3 dentes de alho picado 1 colher de sopa Semente de mostarda Curry e páprica picante Coentro
Pudim de banana com chocolate (vegana)
Sobremesa Muito Fácil 20 min 866 kcal
Ingredientes: Quanto baste de pão de forma em cubos pequenos 50 g de margarina vegetal 3 bananas-nanica em cubos grandes 1/2 xícara de açúcar 100 g de chocolate...
Sopa simples de agrião na bimby
Prato Principal Muito Fácil 25 min 1397 kcal
Ingredientes: 5 Batatas médias 4 Cenouras pequenas 1 Cebola 1 Dente de Alho 1 Mólho de agriões 50 g de Azeite 1 lt de Água Sal qb
Bolo de cenoura integral
Outro Muito Fácil 45 min 459 kcal
Ingredientes: 200 g de açúcar mascavo 200 g de farinha integral 2 ovos 120ml de óleo de girassol 1 colher de chá rasa de fermento em pó 1 colher de chá de...
Minestrone do jamie oliver
Prato Principal Muito Fácil 50 min 645 kcal
Ingredientes: 10 tomates chucha maduros (ou 800g de tomate em lata sem suco) 3 cenouras média 2 alhos franceses médios 5 talos de aipo 2 cebolas vermelhas 1...
Panquecas de aveia com spirulina e mel
Sobremesa Muito Fácil 5 min 20 min
Ingredientes: 3 ovos 1 caneca de farelo de aveia (200 ml) 2 colheres de sopa de sementes de linhaça marrom 1 colher de sopa de Spirulina 150 ml de leite magro...
Tarte de alho francês (sem lácteos)
Prato Principal Muito Fácil 1 h 20 m 534 kcal
Ingredientes: Massa: 200 gr de farinha de sarraceno biológica 2 colheres de sopa de flocos de aveia 1 pitada de sal 100 ml de azeite 100 ml de água Recheio: 1 kg...
Panquecas dukan (sem tolerados)
Prato Principal Médio 10 min 25 min
Ingredientes: 6 ovos 6 colheres de sopa de PIS (proteína isolada de soja ou fibra de soja) 2 colheres de sopa de fermento (em pó) Sal (à gosto) 1 xícara de leite...
Sopa de grão com espinafres
Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: Grão 200 g Espinafres 300 g Batata 400 g Cenoura 80 g Cebola 100 g Nabo 90 g Azeite 0,5 dl Água q.b. Sal q.b.
Doce light de gelatina e iogurte (vegana)
Sobremesa Muito Fácil 15 min 117 kcal
Ingredientes: 4 iogurtes de morango 1 saqueta de gelatina gelijá
Bolo verde diet
Outro Muito Fácil 1 hora 384 kcal
Ingredientes: 2 xíc (chá) de farinha de trigo 1 xíc (chá) de adoçante para Forno e Fogão Tal e Qual 1 cx de gelatina Doce Menor Diet sabor limão 1 copo de...
Alface recheada (lacto)
Entrada Muito Fácil 25 min 160 kcal
Ingredientes: 1 alface 150 g de cenouras raladas 100 g de tomates picados 100 g de pimentão verde picado 50 g de queijo Roquefort 50 g de requeijão 2 colheres...
Sopa de favas com carne
Prato Principal Muito Fácil 50 min 615 kcal
Ingredientes: 300 g de favas de lata 1 cebola 3 alhos 0,5 dl de azeite Sal q.b. Pimenta q.b. 1 caldo knorr de carne 100 g de alho frances em rodelas Rodelas de...
Salada de rúcula com pera, nozes e iogurte
Entrada Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 1 maço de rúcula 1 pera lavada, descascada e cortada em tiras 1 xícara de nozes picadas Molho: 1 pote de iogurte natural 1 colher de sopa de mel...
Chuchu light
Entrada Muito Fácil 40 min 264 kcal
Ingredientes: 2 chuchus médios cozidos com água e sal 250 g de ricota amassada ervas a gosto sal alho frito pimenta-do-reino 4 colheres sopa de azeite 2...
Bolo de alfarroba e baunilha (eggless)
Outro Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: Massa de Alfarroba: 400 g de farinha com fermento 50 g de farinha de alfarroba 200 g de açúcar amarelo/mascavado 1 colher de sopa de fermento em pó...